Føler meg ikke trygg hos pappa, hva skal jeg gjøre?

Hei!

Det er forståelig at du ikke føler deg trygg hos pappaen din nå, når han tidligere har utsatt deg for vold. Fordi slag, dytting, klyping og å spenne ben slik han gjorde mot deg - det var vold.

Jeg håper at pappa har sagt unnskyld og tatt ansvar for det han tidligere har gjort. Jeg håper at dere to har fått hjelp til å snakke ut om det og til å bearbeide det du har opplevd. Det er en viktig ting for at man skal klare å ha et bra forhold til forelderen sin igjen, dersom det tidligere har vært vold. Det er den voksne som har ansvaret for å lage det trygt i et hjem.

Men selv om dere forhåpentligvis har fått reparert forholdet og selv om det nå er tre år siden, så er det gjerne sånn at kroppen din husker det som har skjedd. Dermed reagerer nok hele ditt alarmsystem nå som du blir utsatt for ting som minner om, eller ligner på det som var skummelt og vondt før. For eksempel at du får mye kjeft eller at pappa er sint i stemmen. Det er akkurat som at kroppen vil beskytte deg mot å oppleve vonde ting igjen, og da sier den ifra til deg nå at du ikke er trygg.

Jeg vet ikke om det gir mening å se det sånn? Det er ikke sikkert pappa kommer til å bruke vold mot deg igjen, det er jo veldig bra at han har sluttet, men det er fortsatt ikke greit gjort av han å kjefte på deg hele tiden.

Derfor tenker jeg at det er lurt at du tar denne følelsen av utrygghet som du nå har, på alvor. Du bør ikke bo i et hjem der du går rundt og er redd for vold, eller føler deg utrygg. Jeg mener at du må si ifra til en annen voksen hvordan det er for deg, og be om hjelp.

Føler du deg trygg med mamma? Da bør du snakke med henne aller først. Nå vet jo ikke jeg hvor mye mamma vet om det som har skjedd hos pappa tidligere og det som skjer nå. Det hun ikke allerede vet, bør du fortelle. Det kan være vanskelig å snakke om slike ting - man kan føle at man sladrer, kanskje?

Men det er viktig at du gjør det. Grunnen til det er at mamma også har omsorg for deg og hun har plikt til å sikre at du er trygg. Dere kan sammen be om hjelp på et familievernkontor eller hos barnevernet, for å finne ut hva som er lurt å gjøre og eventuelt hvordan du kan få en annen ordning for samvær. Hvis du leser mer i linkene om familievern/barnevern her, så kan du finne ut hvordan de jobber og hvordan du (og mamma sammen med deg hvis du vil) kan ta kontakt og få hjelp.

Uansett, så må du ikke bo 50/50 hvis du ikke vil selv. Ungdommer på din alder har i følge barneloven lov å komme med meninger om hvor de vil bo når foreldre er skilt, så du kan føle deg trygg på at det er greit å si meningene dine! Foreldrene dine har plikt til å ta hensyn til hva du vil før de bestemmer og det kan endres på selv om det var 50/50 før.

Hos familievern/barnevern kan du også få hjelp til å snakke med pappa om at du trenger å få tilbake følelsen av å være helt trygg når du er sammen med han, og sånn er det ikke helt nå. Kan du kanskje tenke deg å heller møte pappa utenom hjemme og finne på ting? Eller kan du være med han i en helg eller ferie? Du og pappa kan ha gode stunder sammen selv om du bor hos mamma. Dere kan snakke om hvordan hverdagen kan bli, sånn at dere får vært sammen, men på måter der du føler deg helt trygg. For det er viktig!

Jeg har også funnet frem noen artikler som ligger under her. De handler om det å ha to hjem og det å snakke med foreldre om vanskelige ting. Håper de også kan hjelpe. Lykke til!

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no