Hei, jeg lurer på om jeg kanskje har ADHD

Jente, 14

Hei, jeg lurer på om jeg kanskje kan ha ADHD. Jeg føler meg rastløs nesten hele tiden, som om jeg må bevege meg. Hvis jeg ikke gjør det, føles det feil, men det trenger ikke å være store bevegelser – ofte holder det med små bevegelser i fingrene eller beina. Jeg soner også veldig mye ut, både på trening, på skolen og egentlig når som helst, men mest når jeg er litt sliten. Jeg synes det er veldig vanskelig å følge med i timene, jeg må liksom fikle med noe eller noe sånn, men det hjelper ganske lite, og selv om jeg prøver veldig hardt er det veldig vannskelig Det vanskeligste for meg er å komme i gang med oppgaver, eller å fortsette hvis jeg blir avbrutt – fordi da må jeg starte helt på nytt, det føles liksom som at det er en vegg i hjernen min som jeg må prøve hardt for å komme forbi Jeg føler ikke at jeg snakker veldig mye eller avbryter andre. PS Jeg har dysleksi, og vet at det kan ha noen lignende symptomer, men jeg opplever dette hele tiden, ikke bare på skolen. Kan dette være ADHD

Heisann!

Fra det du beskriver så høres det kanskje ut som at du strever litt med rastløshet og det å beholde konsentrasjonen. Det er ikke så uvanlig å streve med det du beskriver, særlig i ungdomstiden.

Fra det du skriver så er det litt vanskelig for meg å bli sikker på om de symptomene du opplever utgjør en stor utfordring for deg eller ikke. Dette er et viktig punkt å finne ut av hvis man lurer på om man har ADHD. Her er noen spørsmål du kan vurdere litt for å finne ut av om det er lurt å undersøke dette videre:

Er det sånn at det går dårligere på skolen fordi du ikke får fulgt med, eller at du strever mye i sosiale situasjoner med at du blir distrahert og ikke får med deg hva folk sier?
Skjer dette ganske ofte eller bare av og til?
Glemmer du ofte avtaler på fritiden?
Kommer du mye for sent til skolen?
Har du en tendens til å glemme igjen eller miste ting som f.eks nøkler, mobiltelefon, airpods?

Hvis svaret er ja på mange av disse spørsmålene og du føler at du strever mye mer enn de rundt deg med konsentrasjon, så tenker jeg det er helt greit å spørre om hjelp til å finne ut om man har ADHD. Jeg tror det kan være lurt for deg å prøve å lage en liste over ting du kjenner på at du strever med. For da er det litt lettere å vise til andre hva som er utfordringen. Det kan også gjøre det litt enklere for dem å ta deg seriøst.

En god person å snakke med dette om er helsesykepleieren på skolen. Hun eller han kan også hjelpe deg å utelukke om det kan være noen andre årsaker til det du opplever. Lærerne dine kan hjelpe deg med å komme i kontakt med helsesykepleieren hvis du er usikker på hvordan.

Vennlig hilsen

PP-rådgiver i samarbeid med ung.no

Besvart: 28.6.2026