Strever med konsentrasjon, hukommelse og lignende. Er det noe galt med meg?

Hei,

Så fint at du skriver til oss. Jeg vil først og fremst si at det ikke er noe galt med deg! Vi kan alle oppleve problemer med konsentrasjon, og jeg tror mange kan kjenne seg igjen i det å rote bort ting, glemme lett, bli forstyrret av smålyder og lignende. Samtidig høres det ut som dette plager deg mye i hverdagen, og jeg forstår godt at du ønsker å finne ut av hva som eventuelt kan være årsaken.

For å finne ut om du har ADHD er det mye som må undersøkes. På grunn av dette kan vi dessverre ikke sette diagnoser på ung.no, og det er derfor vanskelig for meg å svare på om du har ADHD eller ikke. Jeg kan likevel gjøre mitt beste for å hjelpe deg noe videre på veien, slik at du kan komme i kontakt med mennesker som kan hjelpe deg å finne ut av dette sammen med deg.

Jeg vil derfor råde deg til å snakke med en lærer, helsesykepleier på skolen eller oppsøke helsestasjon for ungdom. Jeg vil også råde deg til å snakke med foreldrene dine, som også kan hjelpe deg med å bestille en time hos fastlegen din. Både helsesykepleier og fastlegen har mye kunnskap om eventuelle årsaker til utfordringene du beskriver, og kan hjelpe deg med å finne ut om du har ADHD eller lignende.

Om det skulle vise seg at du har ADHD, betyr heller ikke dette at det er noe galt med deg. ADHD er en tilstand som rett og slett betyr at hjernen din tar inn det som skjer rundt deg på en litt annen måte enn hos de som ikke har ADHD. Dette kan gjøre det vanskeligere å konsentrere seg, man kan oppleve å ofte glemme ting, og ofte handle før man har tenkt seg om. Noen kan også kjenne på humørsvingninger som du beskriver, men alle disse tingene er også noe alle kjenner på i mindre eller større grad.

Det er også mye i livet som kan påvirke konsentrasjonen, hukommelsen og humøret vårt i kortere eller lengre tid. Hos noen kan disse plagene skyldes økt stress, for lite mat, for lite søvn eller mye bekymringer. Hos andre kan det være en tilstand som ADHD eller psykiske vansker som angst og depresjon som er årsaken.

Uansett hva som er årsaken til problemene du beskriver, er det viktig at du får den hjelpen du trenger! Du skal ikke måtte sitte med dette alene, og det finnes god hjelp å få.

Jeg ønsker deg masse lykke til! Jeg legger også ved noen artikler under som jeg tror kan være til hjelp for deg.

Vennlig hilsen psykolog, ung.no