Hvorfor drikker folk energidrikker?

Hei!

Dette er et godt spørsmål! Jeg tror mye av svaret på dette skyldes at det har blitt en slags mote å drikke denne typen drikke, særlig blant ungdom. Dette er imidlertid veldig uheldig da energidrikker inneholder mye koffein, som er et stoff som kan påvirke kroppen vår uheldig på flere ulike måter.

Hos barn og ungdom er det vist at inntak av selv små mengder koffein kan føre til blant annet søvnproblemer, uro, irritabilitet, nervøsitet og ukonsentrerthet. I større mengder kan det også ha mer helseskadelige effekter som blant annet påvirkning av hjertet og blodårer, nyrer og mage-tarmkanalen.

Utenom koffein inneholder ernergidrikker også en rekke andre kunstige tilsetningsstoffer som heller ikke er spesielt bra for helsen vår, samtidig som de ikke inneholder noen som helst form for næring. At noen mener man blir slank av å drikke denne typen drikke stemmer ikke, da bør man heller drikke vann.

Generelt anbefaler vi derfor å begrense inntaket av energidrikker så mye som mulig og heller finne andre drikkealternativer man liker.

Jeg legger ved en artikkel der du kan lese mer om energidrikker og hvordan koffein påvirker kroppen vår.

Vennlig hilsen,

ernæringsfysiologen