Sliter med smerter og har selvmordstanker.

Hei

Ikke forsett å nettmobbe andre for å ta ut sinne ditt eller gå alene med det du sliter med av vanskelige tanker og følelser, selvmordstanker og smerter. Snakk med psykologen, legen eller andre i helsevesenet, som f.eks helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon.

Selv om du ikke har opplevd at de samtalene du har hatt med legen din og psykologen har hjulpet deg til nå betyr det ikke at de ikke vil kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Det du må gjøre er å ikke gi opp! For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre.

Ikke gi opp! Fortsett å snake med psykologen og legen og/eller snakke med helsesykepleier. Ring en hjelpetelefon mens du venter på annen hjelp. Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20. Du kan også ringe Alarmtelefonen for barn og unge: telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene.

Selv om livet er vanskelig akkurat nå finnes det hjelp som vil gjøre at du får det bedre med deg selv på sikt. For husk at det er HÅP!. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror vil hjelpe deg. Kikk på de! Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no