Jeg er urolig og legger med tett inntil andre når jeg sover, hvorfor?

Hei!

Hvis man er i en periode av livet der det er mye stress eller vanskeligheter, er det ikke uvanlig å merke at man sover dårligere eller mer urolig. Man kan også oppleve at man sover mange timer, men likevel ikke føler seg uthvilt.

Jeg kan ikke svare på hvorfor du legger deg tett inntil andre du sover sammen med. Det trenger ikke bety noe som helst, selv om det er noe nytt.

Er det slik at du tenker mye når du skal sove? Mange opplever det. Da kan det være vanskelig å slappe av og sovne. For å avhjelpe dette kan du prøve å ta tenkingen litt før du skal legge deg. Du kan sette av "tenketid". Pass på å gjøre det i god tid før leggetid.

Ellers er det et godt tips å legge seg og stå opp til omtrent samme tid hver dag. Da holder du en god rytme på søvn.

Hvis du opplever stress eller utfordringer i livet nå så kan det hjelpe å snakke med noen om det. Det kan hjelpe på søvnen din.

Les gjerne artikkelen jeg har lagt ved.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier