Har dere noen tips til hvordan jeg kan fortelle vennene mine om angsten?

Hei!

Takk for at du stiller gode spørsmål om hvordan fortelle venner om angst.

Jeg forstår at det er vanskelig å fortelle det når du har erfaring med at stemningen forandrer seg i etterkant. Uansett hva du velger å gjøre er det ditt valg. Du kan fortelle så mye eller så lite du vil om hvordan du har det, det er helt opp til deg.

Vi har faktisk en artikkel om hvordan man kan fortelle andre at man sliter psykisk. Der er det flere gode tips.

Et godt tips er å tenke gjennom på forhånd hva du vil si. Det er for eksempel ikke nødvendig å fortelle alt i detalj. Kanskje kan du starte med å si kun litt for at det ikke skal bli så mye informasjon for de andre på en gang. Da kan du også sjekke hvordan de tar imot informasjonen. Dersom de møter deg på en god måte og virker interessert så kan du heller fortelle mer senere.

Mange syns det er vanskelig å starte selve samtalen på en god måte. En måte er å faktisk si «jeg vet ikke helt hvordan jeg skal begynne». Etter en slik setning har du allerede begynt, og for mange kjennes det lettere når man først er i gang.

Du kan også si noe om hva du ønsker av vennene dine. Du kan si at du håper at dere kan fortsette å ha den gode stemningen og det gode vennskapet.

Jeg håper du får hjelp av voksne rundt deg når det kommer til angsten.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no