Jeg lurte på om boksing kan få deg til å gå ned i vekt?

Hei!

Det er ingen sport i seg selv hvor man går raskt ned i vekt, da dette handler om kombinasjon trening og kosthold.

Om man gå opp eller ned i vekt handler i utgangspunktet om hvor mye man spiser sammenlignet med hvor mye man forbrenner over tid. Spiser du mindre (færre kalorier) enn du forbrenner vil vekten gå ned, mens den vil gå opp dersom du spiser mer enn du forbrenner.

Når det er sagt vil boksing kunne føre til at du får en sterk kropp og mer muskler, som igjen kan gi positive endringer i utseende.

Idrett kan hjelpe på både den fysiske og den psykiske helsen, så finn en sport du liker å holde på med :)

Hilsen fysioterapeuten, ung.no