Hvordan få større pupper?

Hei.

Så fint at du skriver til oss nå som du er så usikker. Det er helt forståelig at du føler slik som du gjør da det er veldig vanlig at man sammenligner seg med andre.

Det er veldig slitsomt og går rundt og føle at du ikke er god nok, fin nok, flink nok, spennende nok osv. Alt dette fordi du tenker at alle andre utvikler seg annerledes enn deg. Mange kommer i en vond spiral der følelsene påvirker tankene. Når negative tanker begynner å komme så tar de så stor plass. De kan også bli så store at du begynner å tro at det du tenker er en sannhet. Dette er skummelt fordi tanker er jo ikke en sannhet, det er jo bare hvordan du ser og tolker en situasjon der andre ser og tolker noe helt annerledes. Negative tanker setter seg også mange ganger i kroppen og man kjenner på magevondt, hodepine, pusteproblemer osv. Dette igjen kan føre til at du får slitsomme dager der du kanskje også til slutt unngår å møte andre, gå på skolen osv fordi du kjenner deg dårlig. Som du er så er det en vond spiral og være i.

Mange ungdommer synes at puberteten er vanskelig. Dette fordi det er så store forskjeller på når den starter og hvordan man blir til slutt. Mange tenker ikke på at dette er en utvikling over mange år som går litt i rykk og napp. Selvfølelse er måten du kjenner deg selv på, hvem du er og hva du står for. Du kan si det er verdien du ser i deg selv slik du er. Selvtillit er hvilken tro du har på deg selv ved det du gjør og får til. Det går an å ha høy selvtillit, men dårlig selvfølelse, gjerne fordi at du da tenker at du ikke er fornøyd med deg selv slik du er.

Det er vondt å ha slike tanker. Det å tro at alle andre er finere enn deg gjør at du ikke vil bli fornøyd selv nesten uansett hva du gjør. Det å få større bryster går ikke fordi dette er genetisk og du er ikke ferdig utviklet. Det du kan trene deg selv på er å være fornøyd med den kroppen du har. Det er sikkert mange som synes at du har noe som dem gjerne ville ha hatt. Slik er det, det er normalt og sammenligne seg med andre. Men, å bli lei seg og begynne å unngå andre er ikke bra. Snakk deg selv opp, si at du er god og fin nok akkurat slik du er. Legger også ved noen artikler du kan lese om dette.

Håper at du vil prøve å finne noen du kan snakke med hvis de tankene du har ikke blir bedre for deg. Helsesykepleier på skolen har erfaring på akkurat dette og har også taushetsplikt. Det å få flere samtaler er så fint fordi det å snakke om endring tar tid.

Ønsker deg en fin ungdomstid og håper at svaret var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

I samarbeid med ung.no.