De to vennene mine ignorerer og overser meg. Hva skal jeg gjøre?

Jente, 16

Hei! Jeg var veldig god venn med en jente hele ungdumsskolen (la oss kalle henne X) men etter vi startet på videregående så ble vi kjent med en annen jente som også går i klassen (la oss kalle henne Y). I det siste har X og Y begynt å bli veldig gode venner og snakker sammen hele tiden men når jeg kommer og setter meg ved de blir de stille en stund også begynner de å snakke med hverandre og ignorer meg, typ sånn “synes du han som spiller i den filmen er kjekk” osv også når jeg “hopper inn i samtalen” ser de bare rart på meg og sier bare “ja”, “nei” osv… og de går også ofte på butikken sammen etter skolen uten å invitere meg og jeg har sagt fra om at jeg vil bli med også men de bare fortsetter å utestenge. De andre i klassen har jeg kjent siden barneskolen og vi har liksom aldri vært venner så det blir litt rart siden jeg kjenner de fra før… det er liksom ikke lett å få nye venner heller, hva burde jeg gjøre? til neste år skal vi uansett begynne på ulike skoler alle tre

Svar

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no om følelsene dine.

Jeg forstår godt at du blir lei deg og føler deg utenfor når vennene dine oppfører seg sånn mot deg. Utestengning er også mobbing, og ulovlig.

Kan du spørre dem hvorfor de gjør det? Si til dem det du observerer, at de ignorerer deg, snakker ikke til deg, overser deg når du sier noe om samtaleemnet, eller bare ser på deg uten å svare? Hvorfor de ikke ber deg med på butikken når du til og med har sagt du gjerne vil være med?

De høres ikke ut som gode venner uansett. Gode venner støtter hverandre, hjelper hverandre og gjør hverandre bedre. Det gjør ikke disse mot deg.

Jeg vet det er vanskelig å få nye venner, men var jeg deg ville jeg prøvd. Du kjenner mange av de andre elevene, og selv om du ikke har vært venn med dem fra før, så har dere alle blitt eldre, og dermed kan dere finne nye og morsomme ting å like og finne på sammen.

Det er ikke uvanlig at venner utvikler seg forskjellig og på naturlig måte finner seg nye venner når du blir eldre, og spesielt når du bytter skole. Det er ikke noe dramatisk i det. Men det er allikevel ikke greit å utestenge noen, det er ikke greit å oppføre seg slik som vennene dine gjør.

Det kan være lenge å vente til neste skoleår før dere naturlig skilles og må finne nye venner hver på sin skole, så jeg tror jeg ville satset på å bli bedre kjent med noen andre enn de to, som viser at de ikke har gode venneegenskaper.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier kjenner skolen og forholdene og kan lettere gi deg råd og veiledning. Uansett så hjelper det å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 10.1.2026