Venn med depresjon og selvmordstanker

Hei

Det er et stort ansvar å være den eneste som en venn er fortrolig med når vedkommende sliter med depresjon og selvmordstanker. Veldig fint at han er en god venn med deg og forteller deg om det som er vanskelig. Si gjerne til han at dette er en for stor hemmelighet for deg å passe på. At du gjerne vil hjelpe og at du trenger å snakke med noen profesjonelle hjelper om hva du kan gjøre med dette utover å være en venn, hvis han ikke selv søker helsehjelp.

Det kan være ulike årsaker som vitaminmangel og søvnproblemer som kan føre til depresjon og selvmordtanker. Dette kan også henge sammen med noe annet i livet som er vanskelig, og som noen voksne bør hjelpe til med å ordne opp i.

Han kan eventuelt ta kontakt med en hjelpetjeneste eller du kan følge han til noen som kan hjelpe. Avklar hva du kan hjelpe med og hva du ikke kan. Snakk gjerne om hva han trenger fra deg som en venn, og vær tydelig på at du ikke kan hjelpe han sånn som en profesjonell hjelper kan. For å bli forstått og få riktig hjelp er det nødvendig at han er helt ærlig og forteller alt om hva han tenker, føler og hvordan han har det til de som skal hjelpe han. Det er med dette som med andre ting; alt går bedre med litt trening. Jo mer han tar sjansen på å hoppe i det og snakke om det han sliter med, jo lettere blir det etterhvert.

Dessverre er det ikke slik at foreldre, helsesykepleier, lærere, leger, psykologer, venner eller andre mennesker kan gjette hvordan andre har det. Alle hjelpere er avhengige av å få informasjon fra den som trenger hjelp. Jo mer og bedre informasjon han gir om seg selv og det han sliter med, jo mer nyttig og bedre hjelp får han tilgang til. Skriftlig materiale som dagboksnotater er til god nytte for hjelperen som skal sette seg inn i andre sin situasjon.

Mens han/du venter på annen hjelp kan dere ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf. 80033321. Der kan dere være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. 

Dere kan også ringe Alarmtelefonen for barn og unge: telefonnummer 116111.

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no