Hvordan kan jeg slutte å bekymre meg så mye for kroppen min?

Jente, 13

Jwg tenker veldig mye på kroppen min og sånt og at jeg vil bli tynnere og jeg vil spise mindre mat, men det er fordi en av vennene mine hun driver å ser på magen min og armene mine pg kommer med komentarer som fpr meg til å føle det dårlig, og en gang så var vi på båt tur og vi hadde på kjoler som gikk til rett over knærne, å da hadde vi tatt et bilde å senere på dagen så så jeg at hun somte inn på bilde å lagde en sånn rar grimase å da fikk jeg pp en måte sånn angst følelse i brystet, og så var det en annen gang så sa hun "skjekk de musklene her" så sa hun "så se på dine" å det sa hun med en sånn nedtrykkene tone og hun driver å sender bilder av henne i speilet som viser abbsa hennes og alt det der og jeg orker ikke mer fordi det er egt hun dom fjør sånn at jrg tenker sånn og det er en annen venn som komenterer på meg også, og jeg bare orker ikke jeg kjønner ikke hvordan jeg er så sjukk, jeg er 13 år, 165 cm høy og 68 kg. Er det over ektig?

Hei jente 13 år.

Takk for spørsmålet ditt. Det høres veldig vondt ut å få kommentarer om kroppen sin fra venner. Det er forståelig at dette gjør at du begynner å tenke mye på kroppen og mat.

Når man er 13 år, er kroppen fortsatt i utvikling, og høyde og vekt kan ikke brukes alene til å avgjøre om en ungdom er overvektig. Helsepersonell ser blant annet på alder, vekst og utvikling over tid. Derfor er det ikke noe du trenger å regne ut selv.

Det viktigste er at du ikke begynner å spise mindre eller hoppe over måltider på grunn av kommentarene. Kroppen din trenger nok mat og næring for å vokse og utvikle seg.

Det vennene dine gjør, er heller ikke greit. Kommentarer om magen, armene eller muskler og sammenligninger av kropper kan såre, selv om de kanskje ikke tenker over det. Du kan si fra til dem, men du trenger ikke håndtere dette alene. Fortell det til en forelder, lærer eller helsesykepleier. Helsesykepleier kan også snakke med deg om kroppen din og mat på en trygg måte.

Prøv å huske på at det kke er kroppen din som er problemet fordi noen andre kommenterer den.

Alt godt og masse lykke til. Håper det føles litt bedre nå og at dette var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 3.10.2026

Oppdatert: 3.10.2026

Fikk du svar på det du lurte på?