Trener 6 dager i uka, skal opp til 7, føler meg feit og har lagt på meg..

Hei,

Tusen takk for at du skriver til oss!

Dette høres både vondt og slitsomt ut. Du går rundt med en opplevelse av at kroppen din er stor, når de rundt deg forteller deg at du trenger å spise mer.

Du spør om hvorfor du føler at du har blitt tykkere. En grunn kan være at du ikke har spist nok i forhold til den mengden du har trent. Altså; du kan ha gått i lang tid uten tilstrekkelig mat. Når kroppen ikke får nok mat over tid så skjer det noe i hjernen og den begynner å tro at kroppen er tykk.

Det ble gjort et eksperiment med å gi unge og friske menn for lite mat over tid. De utviklet mange psykiske vansker og vrangforestillinger. Når de fikk nok mat så ble de også bedre psykisk.

For å ha en sunn og skadefri kropp så trenger den nok mat og tilstrekkelig restitusjon. Trenerne dine vil du skal spise masse mat, og det er fordi kroppen din trenger det for å prestere i svømming og fungere normalt når du trener så mye som du gjør.

Du trener 6 ganger i uken, og nå skal du gå opp til 7 dager. Det betyr at kroppen din ikke vil få en eneste dag til restitusjon. Det er ikke bra for kroppen. For å kunne prestere i idrett så må kroppen få nok hvile.

Det du skriver er at du føler deg stor og at du legger på deg i vekt. Du er i vekst og vekst betyr at du skal vokse i høyde, men også i vekt. Du skal faktisk gå opp i vekt i denne perioden.

Jeg er helt enig i at løsningen ikke er å spise mindre. Du vil bli syk, som du sier, og ikke bare fysisk syk. Du kan få flere skader, og veien til å utvikle en spiseforstyrrelse kan være kort. Da vil det være vanskelig for deg å drive med svømming, og ikke minst ha glede av det.

Jeg tenker det er veldig lurt at du snakker med helsesykepleier på skolen. Hen kan hjelpe deg med disse tankene, eller henvise deg videre til noen som er gode på utfordringer knyttet til mat og kropp.

Kanskje kan også trenerne dine være gode støttespillere. Jeg vet ikke om du er klar for å dele dette med dem, men det er veldig viktig informasjon for at de skal kunne støtte deg på riktig måte.

Jeg håper du ber om hjelp, for dette er en veldig vanskelig situasjon å stå i alene, ikke minst kan det utvikle seg til en alvorlig tilstand. Da er det mye bedre å få hjelp tidlig.

Jeg heier på deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier