Tips til slanketabletter eller noe som reduserer cravings/overspising?

Hei kjære deg.

Mange sliter med overspising og cravings, som du forteller om.

Det fins ikke egentlig medisiner spesielt for det. Det fins jo slankesprøyter (og noen slanketabletter), men det er en litt annen strategi enn den matplanen legen har gitt deg.

Å bruke "vanlige" slankemedisiner er litt mer drastisk, så derfor anbefaler man å prøve andre ting først. Èn ting er f eks å prøve å holde matplan, holde gode rutiner, og endre kostholdet.

Mange kan føle at de overspiser. Så kan det å overspise også være så kraftig at det er en sykdom, en diagnose. Hvis man har overspising som en sykdom, er det anbefalt med psykoterapi. Da bruker man terapi for å se mer hva som kan ligge bak det, og for å skape bedre vaner (svært enkelt sagt).

Man anbefaler helst slankemedisiner hvis ikke andre tiltak fører frem, etter at man har prøvd dem. Ved slankemedisin lærer man seg ikke å takle overspisingen, men endrer apetitt-følelsen. Det er mange bivirkinger forbundet med å ta slankesprøyter (eller slanketabletter). Det kan være vanskelig å slutte med dem og samtidig holde vekten. Siden det er svært vanskelig å få slankesprøyter på blå resept, koster de ofte ganske mye (litt ulikt, men ca 2500+ i måneden). Mange opplever at de får tilbake sulten og overvekten (også verre enn før). Andre blir "avhengige" av å ta medisinene lenge. Så det kan bli dyrt i lengden.

Det fins noen antidepressiva man kan prøve, for å få bukt med overspising. Men da bruker man antidepressiva litt "utenfor vanlig bruksområde", og OM man kan bruke dem slik, avhenger veldig av hvordan man har det, hvilken type overspising det er osv (og om man kan/bør få antidepressiva).

Så når du spør om medisiner mot cravings og overspising, er det generelt helst vanlige slankesprøyter (evt i tablettform), eller kanskje antidepressiva man kan prøve mot overspising.

Men det anbefalte er altså å prøve å innarbeide gode vaner og rutiner, ha en matplan, og evt få psykoterapi, om det trengs.

Jeg kan ikke si noe om du kan eller bør få slankemedisiner eller ikke, når jeg ikke kan undersøke deg selv. Men dette kan legen din si mer om. Så du kan godt ta dette opp med legen din neste gang.

Den mest langvarige hjelpen, er altså å få gode rutiner og evt psykoterapi.

Husk også at det kan ta en stund å innarbeide nye og gode vaner! Det er svært vanlig å "falle tilbake" eller å ikke klare å holde alle rutinene sine. Kanskje kan du heller tenke at alt som du faktisk klarer, er veldig viktig? Ofte hjelper det å endre vanene sine litt og litt, og å være snill med seg selv mens man jobber hardt med å endre inngrodde vaner!

Masse lykke til!

Alt godt! Vennlig hilsen lege, ung.no