Vanlig? Klikker når noen puster tungt. Jeg skal sove. Slår, klyper ,gråter

Hei

Takk for at du skriver til Ung.no

Å reagere på ulike lyder når vi skal ha ro og sove er det ganske mange som gjør.

Det her klarer vi normalt å takle uten hjelp.

Hører vi at noen puster tungt er personen i nærheten og kan snakkes til.

Reaksjonene du beskriver virker på meg noe voldsomme.

Hvorfor slår du deg selv? Hva løser det? Det samme er det med å klype deg selv. Gråte gjør vi ofte når det er noe som er vondt og vi ikke vet hvordan det skal takles.

Når du tenker etter, er det hendelser i livet dit som har vært ubehagelige og du hørte tung pust? Hendelser ikke mange vet om?

Da kan det være riktig å snakke med en voksen. Fastlegen din kan du bestille time hos selv og det er gratis til du er 16 år. Eller en annen voksen du stoler på.

Da kan du og den voksene se hva som kan gjøres for at du skal får det bedre.

Har du ingen spesielle hendelser du husker. Hva med å forsøke å ha på musikk som gjør deg rolig. Puste rolig, det må du trene på, du kommer til å klare det. Regn med at du kan trenge noen dager.

Lykke til.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no