Jeg går igjennom alt helvete du kan tenke deg

Jente, 14

Hei. Jeg vet ikke hva Jeg skal gjøre mer, jeg er lei av alt. Jeg går gjennom alt helvete du kan tenke deg, alt fra at nakenbilder blir spredt, til at jeg blir mobbet å slått på skolen, foreldrene mine viser absolutt ingen forståelse og de bryr seg ikke om jeg ikke har det bra, jeg klarer ikke snakkke med noen. Det er ingen som vil meg godt, jeg har prøvd å snakke med helsesøster,psykolog,familien min, men ingen forstår hvor ille jeg har der, hver gang jeg er alene doper jeg meg ned for å fjerne smerten. Jeg låser meg inn på doen og gråter mens familien sitter i stuen fordi jeg vil bare ta livet mitt jeg klarer ikke mer, det er ingen som forstår hvor ille jeg har det. Jeg kan heller ikke vise følelser, jeg har funnet ut at når mine egene foreldre had hjerte til å såre meg. Så kan hvem som helst såre meg. Jeg kan ikke åpne opp for noen, hjelp meg jeg klarer ikke leve mer jeg klarer ikke stoppe å skade meg selv..alt jeg vil er og komme meg bort fra alt og alle, kun for meg selv.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Så fint at du skriver til oss om hvordan du har det! Det er vondt å føle at ingen bryr seg, spesielt når det er din nærmeste familie.

Når vi har det vondt, trenger vi å bli sett, forstått og ivaretatt. Det er tydelig at de nærmest deg ikke forstår akkurat hvor mye du strever nå.

Du skriver at du har forsøkt å snakke med familien din, psykolog og helsesøster, men at det ikke er noen som forstår helt hvor ille det er. Det er synd.

Jeg vet ikke om dette gjelder deg, men for noen er det slik, at når man ikke føler seg forstått, kan det også komme av at de nærmeste ikke har fått all den informasjonen de trenger for å forstå akkurat hvor ille det er.

For å føle deg mindre ensom og alene i smerten, trenger du andre. Du trenger at noen ser og forstår deg. Jeg håper derfor at du kan finne en måte å formidle dette på, igjen og igjen til du får det du trenger. Kanskje du kan skrive det ned i et brev, en sms eller lignende? Eventuelt vise frem ditt innlegg her i ung?

Tanker om selvmord er ofte et uttrykk for at tanker og følelser blir for smertefulle. Mange ønsker å få det bedre, men vet bare ikke hvordan. Det er ofte vanskelig å komme ut av smerten helt på egen hånd.

Når du skader deg selv eller doper deg ned, så er det som regel et uttrykk for at du har det veldig vanskelig. At fysisk smerte er lettere å håndtere enn psykisk smerte, og du gjør det for å håndtere vanskelige tanker og følelser. Det har ofte en umiddelbar effekt, men på lang sikt er det en skadelig måte å mestre psykisk smerte på.

Det er viktig å bryte dette mønsteret og finne bedre måter å regulere følelsene dine på. Det betyr å finne måter å dempe eller holde ut indre smerte på som ikke skader deg. Kanskje holder du ut den psykiske smerten bedre enn du tror?

Dette handler i stor grad om din evne til å trøste, si vennlige ord og gi omsorg til deg selv. Når du har det vondt, si til deg selv det du ville sagt til noen du er glad i for å trøste. Skriv det gjerne ned, på et ark eller mobilen din.

Du skriver at du blir mobbet og at nakenbilder blir spredt. Dette er alvorlige ting, som dessverre skjer altfor ofte. Det er viktig at skolen får vite om dette. De har et ansvar og en plikt til å følge opp og få slutt på det.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 22.7.2022