Var dette et tics-anfall og vil jeg oppleve det igjen?

Jente, 15

Jeg har hatt Tourettes en stund og det varierer litt hvor mye det er, men jeg blir nesten alltid veldig sliten av det og sliter til tider med å sovne. For noen dager siden tror jeg at jeg hadde et ticsanfall fordi jeg ticsa veldig mye, kanskje med maks 3-5 sekunders pause) i fire timer i strekk når jeg skulle sove. Det var veldig slitsomt og jeg ble irritert på meg selv oh utmatta lg begynte å gråte. Vanligvis har jeg mest motoriske tics (og litt vokale), men denne gangen var det fortsatt litt motoriske, men veldig mye lyder og pustetics. Jeg har flere pustetics og jeg blir svimmel og stressa fordi ejg presser luft hard ned lungene holder pusten og ejg gjorde dette veldig mye i ca 4 timer og jeg tror det var litt verre enn det pleier. Når er det et ticsanfall og når er det «bare» (mye) tics. Kan det ha vært et ticsanfall og hvor ofte pleier det å skje? Er det nå sånn at jeg kommer til p få ticsanfall fremover etter den gangen, eller er det helt tilfeldig når det skjer?

Hei,

Så utrolig slitsomt dette må være for deg. Jeg skjønner at du er fortvilet og har mange spørsmål.

Det du opplevde er det vi kaller for et tics-anfall. En intens periode hvor man opplever kontinuerlige, tette og voldsomme tics uten pause. Disse anfallene kan vare fra noen minutter til flere timer, og man har i denne perioden svært liten eller ingen kontroll over bevegelsene og lydene.

Under et tics-anfall vil motoriske og vokale tics avløse hverandre uavbrutt, i stedet for å komme som spredt gjennom dagen. Anfallene krever enormt med energi og kan føre til muskelsmerter, sårhet og utmattelse. Et slikt anfall oppstår sjelden helt tilfeldig. De er ofte kroppens fysiske ventil når den overveldes av psykisk eller fysisk stress, angst, undertrykte følelser eller ekstrem utmattelse. Hvis du bruker mye energi på å holde tics tilbake gjennom en hel skoledag øker sjansen for et kraftig anfall når du endelig slapper av hjemme.

Om du kommer til å oppleve dette på nytt er det vanskelig for meg å svare på, men ofte er det flere faktorer som påvirker sannsynligheten for at det skjer igjen - hvor lenge du har hatt tics og om du klarer å håndtere de underliggende stressfaktorene.

Det er flere ting du selv kan gjøre for å forebygge at det skjer igjen:

Kartlegg triggere: Skriv ned når anfallet skjedde. Var du sliten? Stresset før en prøve? Hadde du drukket mye koffein? Ved å finne mønstre kan du fange opp signalene før det eksploderer.
Gi ticsene rom: Prøv å ikke holde ticsene inne for enhver pris. Finn trygge steder i løpet av dagen hvor du kan la kroppen rykke fritt, slik at spenningen ikke bygger seg opp til et stort anfall.
Lær deg stressmestring: Siden stress er den største kilden, kan avspenningsteknikker, faste søvnrutiner og pauser redusere det generelle spenningsnivået i nervesystemet.

Jeg tenker også at det vil være lurt å snakke med fastlegen din for å vurdere re-hensvining til BUP hvis du ikke allerede er der? Det finnes behandling å for Tourettes og i noen tilfeller samarbeid med psykomotorisk fysioterapeut for å jobbe med spenninger i muskler og pust.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til. Skriv gjerne til oss igjen hvis du har behov for det.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 10.6.2026