Er det noe som heter barnetics?

Hei,

Det er mange barn som opplever forbigående tics. Det vil si at de har tics en kort periode og som går over av seg selv uten videre tiltak.

Tics er ukontrollerte bevegelser eller lyder som kommer hyppig.

Tics kan være veldig energitappende og medfører ofte større behov for pauser og mer tilrettelegging i hverdagen. Ofte kan du bruke ticsene som et slags barometer for hvordan du har det i hverdagen. Mye tics betyr som regel at det er for mye stress og lite tics kan være en indikasjon på at det gjøres gode tiltak i hverdagen som fungerer godt for deg.

Tics har som sagt en tendens til i øke under stress. Det kan derfor være lurt å bli bevisst på hvilke situasjoner som skaper stress for deg og øve på noen strategier som kan hjelpe deg med å redusere stress og tics når det oppstår. Pusteøvelser og avspenningsøvelser kan være fine øvelser å bruke her. Hvis du trykker her får du tilgang til mange fine øvelser som kanskje kan hjelpe deg litt. Hensikten er å dempe angst og stress i situasjoner som forbindes med mange og intense tics. Dvs. å begrense til et minimum hvor sterkt du påvirkes av tics i vanskelige situasjoner.

Dersom du plages mye med dette og ønsker å finne mer ut av det du strever med synes jeg du skal ta kontakt med Helsestasjon for ungdom. Under finner du en funksjon som gjør at du enkelt kan finne din nærmeste helsestasjon.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog