Har lyder og bevegelser som jeg ikke kan kontrollere

Gutt, 15

For 3 år siden begynte jeg å lage lyder som jeg ikke helt klarte å kontrollere, det var blant annet piping og ord som jeg sa flere ganger selv om jeg prøvde å stoppe. Etter hvert begynte jeg å føle at jeg for eksempel måtte bevege på skulderen min, og etter hvert så startet jeg å blunke ukontrollert og rykking i kroppen. Det er sykt irriterende og jeg skjønner ikke hvorfor det skjer. En av de nyeste tingene er at jeg sier for eksempel «bil, bil bil» mitt i timen uten at jeg vil det selv, jeg skjønner ikke hva som er galt med meg. Jeg blir ofte ganske sliten fordi jeg bruker masse energi på å holde det inne. Hva skjer med kroppen min? Folk i klassen driver å kødder med meg om det. Læreren hadde en presentasjon om «tourettes syndrom» fordi i klassen fant ut at han har det, og synes at alt det henne beskrev det som passet. Men jeg tørr ikke si det til noen.

Svar

Hei,

Dette høres veldig ut som tics. Tourettes syndrom innebærer at du har hatt verbale og motoriske tics i en periode på ett år.

Tics er ufrivillige bevegelser eller lyder. Ufrivillige lyder kalles verbale tics og ufrivillige bevegelser kalles motoriske tics. Eks. på verbale tics kan være alt fra kremtlyder til ord og setninger som man gjentar hyppig. Eks. på motoriske tics kan være blunking, kast med hodet og skuldertrekninger. Hos noen er det forbigående tics, som krever lite tiltak/behandling. For andre varer de over tid og kan skape store vansker. Mange opplever også at ticsene skifter form. Det vil si at ticsene byttes ut med andre/nye tics. Tics kan være veldig energitappende og ta mye fokus. De kan også bli såpass hyppige at de skaper sårhet i muskler og ledd. I perioder med mye stress blir gjerne ticsene hyppigere og mer intense. De aller fleste som har tics at like før ticsene kommer så kjenner man en kriblende følelse i kroppen som ikke stopper før ticsene er ute.

Tics har som sagt en tendens til i øke under stress. Det kan derfor være lurt å bli bevisst på hvilke situasjoner som skaper stress for deg og øve på noen strategier som kan hjelpe deg med å redusere stress og tics når det oppstår. Pusteøvelser og avspenningsøvelser kan være fine øvelser å bruke her. Hvis du trykker her får du tilgang til mange fine øvelser som kanskje kan hjelpe deg litt. Hensikten er å dempe angst og stress i situasjoner som forbindes med mange og intense tics. Dvs. å begrense til et minimum hvor sterkt du påvirkes av tics i vanskelige situasjoner.

Dersom du plages mye med dette og ønsker å finne mer ut av det du strever med synes jeg du skal ta kontakt med fastlegen din som kan henvise deg videre til BUP for utredning og behandling ved behov.

Jeg legger ved en artikkel om tics og Tourettes som jeg anbefaler deg å lese.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 7.12.2024