Lurer på hvordan jeg kan fortelle familie at jeg har Tourettes?

Hei,

Så fint du tar kontakt her når det ting du lurer på.

Det er veldig ulike grader av Tourettes og hvordan det kommer til uttrykk varierer mye fra person til person. Noen er plaget med veldig synlige tics, andre ikke. Jeg skjønner at du bekymrer deg for at andre vil tenke at du har bestemte type tics/atferd og plassere deg i en slags «bås» når du forteller om dette, da andre ofte bare har hørt om noen som har det og de har det kanskje på en helt annen måte enn deg.

Du skriver at du er til oppfølging ved BUP og jeg tenker at dette er noe dere kan ha fokus på der. Skriv ned hva du kan fortelle resten av familien og kjæresten din. Behandleren din på BUP kjenner deg godt og vet mye om hvordan dette er for deg. Det å forteller at du har Tourettes, men at denne tilstanden er svært ulike hos ulike mennesker blir viktig å få formidlet og hos deg så ser det ut på denne måten.

Du lurer på forskjellen mellom OCD og tics.

Tourettes er en nevroutviklingsforstyrrelse som innebærer at nervesystemet fungerer litt annerledes og gir tics.

Tics er ufrivillige bevegelser eller lyder. Ufrivillige lyder kalles verbale tics og ufrivillige bevegelser kalles motoriske tics. Eks. på verbale tics kan være alt fra kremtlyder til ord og setninger som man gjentar hyppig. Eks. på motoriske tics kan være blunking, kast med hodet, skuldertrekninger og andre rykninger. Hos noen er det forbigående tics, som krever lite tiltak/behandling. For andre varer de over tid og kan skape store vansker.

Mange opplever også at ticsene skifter form. Det vil si at ticsene byttes ut med andre/nye tics. Tics kan være veldig energitappende og ta mye fokus. De kan også bli såpass hyppige at de skaper sårhet i muskler og ledd.

I perioder med mye stress blir gjerne ticsene hyppigere og mer intense. De aller fleste som har tics forteller at like før ticsene kommer så kjenner man en kriblende følelse i kroppen som ikke stopper før ticsene er ute. Det er litt ulikt hvordan denne følelsen kjennes ut hos forskjellig mennesker, men mange beskriver det som en stor ubehagelig sommerfugl i kroppen som bare MÅ ut. Det er nok det de på BUP har kalt for urge.

Tics har som sagt en tendens til å øke under stress. Det kan derfor være lurt å bli bevisst på hvilke situasjoner som skaper stress for deg og øve på noen strategier som kan hjelpe deg med å redusere stress og tics når det oppstår. Pusteøvelser og avspenningsøvelser kan være fine øvelser å bruke her. Hvis du trykker her får du tilgang til mange fine øvelser som kanskje kan hjelpe deg litt. Hensikten er å dempe stress i situasjoner som forbindes med mange og intense tics. Dvs. å begrense til et minimum hvor sterkt du påvirkes av tics i vanskelige situasjoner.

OCD er en angstdiagnose som innebærer både tvangstanker og tvangshandlinger.

Tvangstanker er ubehagelige, påtrengende og angstfylte tanker som kommer om og om igjen. Det kan være tanker knyttet til at det vil begynne og brenne eller tanker om at noe fælt kommer til å skje med deg selv eller andre som du er glad i, men også andre ting. Tvangshandlinger er handlinger man utfører for å dempe de ubehagelige tankene. Man har fått det for seg at hvis ikke handlingen blir utført så kommer det man frykter til å skje. Feks. sjekke at døra er låst x-antall ganger, vaske hendene etter man har tatt på ting o.l.

Jeg legger ved en artikkel om tics, Tourettes og OCD som jeg anbefaler deg å lese.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog