Har jeg tics?

Hei,

Du beskriver det du opplever veldig godt og selv om jeg ikke kan stille noen diagnose her kan jeg med ganske stor sikkerhet si at dette høres veldig ut som tics.

Tics har en tendens til i øke under stress. Det kan derfor være lurt å bli bevisst på hvilke situasjoner som skaper stress for deg og øve på noen strategier som kan hjelpe deg med å redusere stress og tics når det oppstår. Pusteøvelser og avspenningsøvelser kan være fine øvelser å bruke her. Hvis du trykker her får du tilgang til mange fine øvelser som kanskje kan hjelpe deg litt. Hensikten er å dempe angst og stress i situasjoner som forbindes med mange og intense tics. Dvs. å begrense til et minimum hvor sterkt du påvirkes av tics i vanskelige situasjoner.

Dersom du plages mye med dette og ønsker å finne mer ut av det du strever med synes jeg du skal ta kontakt med fastlegen din.

Jeg legger ved en artikkel om tics og Tourettes som jeg anbefaler deg å lese.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog