Har vært ensom i verdens lengste tid, usikker på alt ved meg selv..

Gutt, 13

Hei, for verdens lengste tid så har jeg vært ganske ensom. Jeg er både usikker om kroppen min, har veldig lav selvtillit og strever sosialt. I det siste har jeg følte meg veldig trist, vanligvis så er det greit for meg å være alene. Men når jeg er på skolen så ser jeg at alle har liksom en bestevenn, jeg har absolutt ingen. Jeg isolerer meg selv hjemme hver dag og er mye til meg selv. Jeg er nesten aldri ut, og når jeg er vil jeg alltid hjem med en gang. Jeg er redd av folk, jeg har denne konstante følelsen at folk evaluerer meg hele tiden, og jeg blir vettskremt når jeg ser noen på min alder ut i det offentlige. Jeg vil ha venner, jeg vil ha mer selvtillit, men jeg skyver alltid folk bort når noen prøver å sosialisere med meg eller når jeg prøver å sosialisere. Jeg begynner å bli ganske sliten, hva burde jeg gjøre?

Hei kjære deg,

Det høres skikkelig ensomt og vanskelig ut! Det er mange som har samme tanker som deg om å bli evaluert og synes det er vanskelig å være sosiale.

Det er tungt å føle seg sosialt rar og føle at en ikke passer inn. Alle har det sånn i perioder. Noen mer enn andre, og noen viser det ikke med å trekke seg tilbake, men kanskje ved å ta mer plass og rope høyere.

Jeg tror på å snakke om disse tingene. Jeg snakker med ungdom om dette ofte og opplever at de har godt av å både si noe høyt om det, og få noen tips og råd til hvordan utfordre seg selv for å endre situasjonen.

Det kan være fint å snakke med helsesykepleier, eller en lærer du synes du klikker ekstra godt med. Det er godt at noen vet, det gjør at en føler seg mindre alene. Kanskje får en et smil eller et nikk, og det gjør det hele litt bedre.

Ikke sitt alene med dette. Du trenger ikke det! Det blir heller ikke bedre av det! Ta kontakt med helsesykepleier er mitt råd.

Jeg heier på deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 19.8.2026