Hvordan hjelpe venninnen min som sliter, men ikke åpner seg for noen?

Hei gutt 14 år.

Takk for spørsmål. Det er veldig fint å høre hvor mye du bryr deg om venninnen din, og at du så gjerne vil hjelpe henne. Det kan være vondt å se at noen man er glad i, har det vanskelig, samtidig som man føler at man ikke helt vet hvordan man skal nå inn til dem.

Når hun sier at hun aldri åpner seg for noen, betyr ikke det nødvendigvis at hun ikke stoler på deg. Det kan være mange grunner til at hun synes det er vanskelig å fortelle hvordan hun egentlig har det. Kanskje er hun redd for å være en belastning for andre, synes det er vanskelig å sette ord på følelsene sine, eller er redd for hvordan andre vil reagere. Det kan også hende at hun ikke selv vet hvordan hun skal begynne å fortelle om det som er vanskelig.

Du gjør allerede noe viktig ved å fortelle henne at du er der for henne. Samtidig kan det noen ganger være lettere å svare på konkrete spørsmål enn på et generelt «jeg er her hvis du trenger meg». Du kan for eksempel spørre hvordan hun egentlig har det om dagen, eller om det er noe som bekymrer henne spesielt mye. Du kan også si at hun ikke trenger å fortelle deg alt på én gang, og at du gjerne lytter uten å dømme henne eller prøve å finne løsninger på alt.

Et annet råd er å vise at du bryr deg også når hun ikke forteller deg noe vanskelig. Spør om dere skal finne på noe sammen, send henne en melding, eller vis interesse for hvordan dagen hennes har vært. Da viser du at du ønsker å være der for henne som venn, uavhengig av om hun klarer å åpne seg eller ikke. Det er viktig at hun ikke føler seg presset til å fortelle mer enn hun er klar for.

Samtidig vil jeg understreke at når du forteller at hun skader seg selv, er det viktig at hun får hjelp og støtte fra noen som har mulighet til å hjelpe henne med det hun strever med. Du kan spørre om hun har noen voksne hun stoler på, for eksempel en forelder, helsesykepleier på skolen eller en annen trygg voksen. Hvis du er bekymret for hvordan hun har det, bør du også snakke med en voksen du stoler på. Selv om hun kanskje ikke ønsker at andre skal vite om det, er det viktigere at hun får hjelp enn at du må holde dette hemmelig. Du skal ikke måtte stå alene med ansvaret for at hun har det bra.

Husk også at du ikke trenger å finne de perfekte ordene eller klare å få henne til å åpne seg. Du kan være en god venn ved å lytte, vise omsorg og være til stede, men du kan ikke gjøre hele jobben for henne. Det er ikke din skyld dersom hun ikke klarer å fortelle deg hva hun føler, og det betyr heller ikke at du ikke gjør nok.

Det at du bryr deg så mye, er en verdifull egenskap. Fortsett gjerne å vise henne at hun betyr noe for deg, uten å presse henne. Noen ganger tar det tid å våge å slippe andre inn, og det viktigste er at hun opplever at hun ikke trenger å håndtere alt alene. Samtidig fortjener også du å ha noen å snakke med om dette.

Alt godt og masse lykke til. Håper det føles litt bedre nå og at dette var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hvordan kan jeg hjelpe en venn som har det vanskelig?