Jeg sliter med selvskading og spiseforstyrrelse. Hvem kan jeg snakke med?

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det høres ut som du har veldig mye å bære på alene, og jeg synes det er fint at du skriver om det. Du fortjener å bli tatt på alvor og få hjelp, både med selvskadingen, spiseforstyrrelsene og det du opplever med guttene i klassen. Du skal ikke måtte klare alt dette alene.

Du skriver at du føler deg trygg på læreren din, men er redd for at han skal fortelle det til foreldrene dine. Det er forståelig at du er bekymret for det. Lærere og helsesykepleiere har taushetsplikt, men når du er 13 år og de blir bekymret for at du ikke har det trygt eller får den hjelpen du trenger, kan de måtte involvere foreldrene dine. Du kan gjerne spørre hva de må holde hemmelig, og hva de eventuelt må fortelle videre, før du deler alt. Du kan også fortelle at du er redd for at foreldrene dine skal få vite det.

Jeg tenker at helsesykepleier på skolen kan være et godt sted å begynne. Du trenger ikke å vite akkurat hva du skal si, eller klare å vise følelsene dine. Du kan for eksempel skrive ned det du har fortalt her, og vise det til helsesykepleier. Du kan også starte med å si: “Jeg har det vanskelig, og jeg trenger hjelp, men jeg synes det er veldig vanskelig å snakke om det.” Det er mer enn nok til å begynne med.

Når det gjelder guttene i klassen, er det ikke greit at de kaller deg ting eller gjør at du føler deg utrygg. Arrene dine er private, og du skylder ingen en forklaring på dem. Du fortjener å bli behandlet med respekt. En voksen på skolen bør hjelpe deg med å håndtere det som skjer i klassen.

Du skriver også at du stenger følelsene inne til de kommer ut over små ting. Det betyr ikke at du er svak eller overreagerer. Når man har holdt mye inne lenge, kan selv små ting føles overveldende. Du fortjener hjelp med å finne andre måter å håndtere de vonde følelsene på, uten å skade deg selv.

Du kan også kontakte Alarmtelefonen for barn og unge på 116 111 hvis du trenger noen å snakke med.

Håper du snakker med noen. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Trenger du noen å snakke med?

Selvskading – hjelp og behandling

Konsekvenser av spiseforstyrrelser