Hvordan kan jeg vite om jeg faktiske liker han?

Jente, 17

Hei, jeg trenger hjelp med å finne ut av noe. Jeg vet at ingen har en fasit på dette her men jeg har null erfaring og kunne trengt litt hjelp. Jeg har alltid hatt lyst på kjæreste. Etterhvert som jeg begynt å slite med angst i slutten av 2022, fokuserte jeg mer på å finne meg selv, enn å finne noen andre. Nå som jeg er tilbake på sporet har jeg endelig funnet en fyr. Jeg la han til på snap for noen måneder siden og i det siste har vi snakka mer. Samtalene går så naturlig og jeg har aldri måttet ha tvunget smalltalk. Vi flørter litt, og han kaller meg søte navn noen ganger som får meg til å rødme. Ettersom at angsten henger igjen så analyserer jeg ALT som skjer i hodet mitt. Jeg vet ikke om jeg liker HAN, eller om jeg liker måten han behandler meg? Liker jeg han i det hele tatt? Vurderer å møte han, men hva hvis jeg ikke vil det igjen? Jeg liker ikke såre andre. Liker jeg han faktisk eller er det bare fordi han er den eneste som har vist tegn til å like meg tilbake? Trenger hjelp!!!!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Så fint at du skriver til oss i ung.no

Det kan være utrolig vanskelig å finne ut av om du virkelig liker noen, kun utifra snap-kontakt. Dere trenger tid sammen, fysisk tilstedeværelse, først som venner, for å se om det kan være noe der.

Kanskje du kan skrive til han at du ønsker å bli bedre kjent for å finne mer ut av ting? Pass på å ikke gi for store forhåpninger, men starte med å treffes og bli bedre kjent.

Det er fint å lese at du har jobbet deg ut av (mye av) angsten. Ikke la den få tak i deg igjen, ikke gå angstens vei og legg mange begrensninger på livet ditt. Da blir du så ufri!

Angstens sterkeste kraft er unngåelsen! Unngåelse skaper begrensninger og begrensninger opprettholder angsten! Derfor er det viktig å gå litt utenfor komfortsonen sin for å utfordre de begrensningene. DA holder du angsten unna og blir sterkere psykisk.

Å gruble for mye, skaffer deg mange unødvendige bekymringer som kan gå utover hverdagen, så å øve deg på å ikke bry deg så mye og overtenke alt, vil gjøre at du kan få det bedre og ha mer energi til det du har lyst til å gjøre.

Når du overtenker, spør deg selv om du løser et problem eller hjelper deg selv. Du kan også forsøke å bagatellisere eller latterliggjøre det du grubler over. Da får det mindre makt over deg og mister sin relevans.

Å drive med mindfullness og meditasjon har også fantastisk effekt på "overtenkere", bruk da gjerne en app som kan veilede deg gjennom 5-10 minutter med mindfullness.

Be om en samtale hos helsesykepleier på skolen din, det kan være godt å ha noen å snakke om når det dukker opp mange spørsmål.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 11.11.2023