Kommer jeg til å gå opp igjen i vekt hvis jeg begynner å spise mer?

Hei!

Du har helt rett i at man, hvis man spiser mindre mat enn hva kroppen har behov for, ofte går ned noen kilo i starten før vektnedgangen gjerne stopper opp. Dette skyldes at kroppen skrur ned forbrenningen for å unngå å tære på egne organer.

Hvis man etter en periode med inntak av lite mat begynner å spise mer/normalt igjen, så er sannsynligheten derfor stor for at vekten også vil gå tilsvarende opp igjen. Det er dette som er grunnen til at det er så vanskelig å slanke deg og til at man ikke bør slanke seg ved å spise lite eller følge ulike dietter. Du kan lese mer om dette i denne artikkelen.

Hvis du synes dette med mat, kropp og vekt er vanskelig eller har flere spørsmål, vil jeg råde deg til å ta en tur til helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier kan mye om dette og vil kunne komme med gode råd tilpasset akkurat deg.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler som du kan titte på.

Ønsker deg alt godt og lykke til videre!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no