Ønsker å slutte med snus. Hva bør jeg gjøre?

Hei.

Så flott at du har lyst til å slutte med snus. Jeg skjønner at du kan synes det er vanskelig.

I og med at du har blitt avhenging av snus i så ung alder, så lurer jeg veldig på hvordan du har det hjemme og hvordan du har det med venner. Har du følt deg presset til å snuse? Hvis det er noe i livet ditt som er vanskelig, så er det lurt å dele det med en voksen du kan stole på.

Noen slutter brått, mens andre setter en dato litt frem i tid, så man har tid til å forberede seg. Hvis du ikke vil slutte brått, så kan du f. eks bestemme deg for at det skal gå lenger tid mellom hver snus, du kan snuse mindre porsjoner eller gå over til nikotinfri snus. Du kan også prøve å legge en pastill under leppa i stedet.

Du kan lese om flere gode tips til å slutte med snus her. Jeg råder deg i tillegg til å snakke med helsesykepleier på skolen din for råd og støtte underveis.

Det viktigste for å klare og slutte, er at du faktisk ønsker å slutte. Det gjør jo du:) Så jeg tror du får det til!

Håper du fikk svar på det du lurte på. Ønsker deg alt godt og lykke til:)

Hilsen helsesykepleier, ung.no