Hvordan kan jeg bli kvitt arr etter selvskading?

Hei

Skjønner godt at du vil få bort dine arr, men har vi hatt en vidunderkur så har det ikke vært noen som har arr etter selvskading. Siden denne kuren ennå ikke er funnet opp, så må mange leve med de arrene man har. Det er irriterende, skjønner godt at du føler det.

Arr forsvinner ikke, men kan blekne etter hvert og blir da mindre synlige. Hvis du lager risp i overhuden så kan den reparere seg selv siden overhuden har fornybar celledannelse, det vil si at det er celler som fornyer seg ganske raskt; det tar dem mellom et par uker og et par måneder.

Kutter du deg dypere så kommer du ned til lærhuden og er betydelig tykkere enn overhuden. Her er det ikke celler som fornyer huden, men fibre og de lar seg ikke reparere. Kremer og oljer hjelper lite på dette, da endringen ligger dypere og en krem vil ikke kunne trenge ned og endre noe på arret.

Hvis du ser for deg et orientalsk teppe som er knytt sammen av mange tråder som får et stort rift eller at noen klipper i det, så vil du kunne tråkle dette sammen, men du vil alltid se hvor dette riftet er, da det er umulig å få det slik det opprinnelig var. Det er som du ser også slik med huden din.

Anbefaler deg til å snakke med apotek, lege eller hudlege om dine arr. Pass deg litt for å bruke mange penger på dyre behandlinger som trolig ikke vil ha noen effekt. Videre kan du prøve å finne dine måter du kan avlede deg selv på når du kjenner at livet begynner å bli vanskelig for deg. Klarer du å gjenkjenne disse følelsene i kroppen din eller i tankene dine ( alt har en begynnelse) så kan du kanskje forebygge at du går så langt at du kutter deg på ny. Det vil si at du kan lære deg måter å bryte følelsen på, ved å forlate plassen man er på, gå en tur ut, begynne på et prosjekt der du må tenke på noe annet osv. Dette vil ikke si at du skal glemme problemene dine, men du skal forebygge å skade deg selv.

Hvis du ser at du klarer dette så kan det gi deg motivasjon til å oppsøke videre hjelp. Det å ha noen å snakke med der du får delt dine tanker, følelser, kroppslige reaksjoner og adferd kan gi deg så mange svar og vider hjelp i livet ditt. Det høres kanskje lett ut, det er det ikke, men denne jobben må du selv gjøre da det er bare du som kan gjøre en endring i ditt liv.

Legger ved noen artikler og forslag til hjelpetjenester som kan være til hjelp for deg.

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.