Jeg har økt i vekt og puppene begynner å vokse.

Hei.

Det er fint å lese at du har økt i vekt slik at du kommet til en sunn normal vekt. Dette vil føre til at puberteten starter opp slik at kroppen din kan utvikle seg.

Vekten din er nå normal og du trenger å veie dette for at kroppen din skal utvikle seg normalt fremover. Vekten vil variere fra morgen til kveld og fra en dag til en annen. Det er helt normalt at vekten varierer 1-2 kg ut fra væske i kroppen og menstruasjonssyklus.

Når du fokuserer mye på magen din og ansiktet ditt vil du få tanker om at du er større enn du egentlig er. Forskning har vist at om du ser på hånden din over tid flere ganger på rad så vil du tenke at den er større for hver gang. Dette gjelder også når du kropps-sjekker. Det er derfor lurt å jobbe med å unngå kropps-sjekking. En ting som er sikkert er at du ikke blir mer fornøyd av å se mer på deg selv. Det kan kanskje være en hjelpesetning du kan bruke til deg selv slik at det blir lettere å fokusere på andre ting. "Kropps-sjekking er ikke bra for meg. Det vil bare gi meg flere vonde tanker".

Mange som har strevd med undervekt opplever at magen blir større. Den vil bli mer oppblåst fordi det tar tid før tarmene begynner å bevege seg normalt. Dette vil bedre seg når det har gått en stund. Puberteten vil trenge mye energi så det er viktig at du holder vekten og spiser nok mat.

Jeg ønsker deg lykke til fremover og er imponert over jobben du har gjort med å komme til en sunn vekt.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser