Har alltid hatt en gnagende følelse på at jeg skal dø ung

Jente, 17

hei! jeg har et veldig bra liv, jeg har masse venner som er glad i meg og en kjæreste som betyr mye for meg, familien min er ganske problematisk men jeg vet ikke om det har noe med dette å gjøre, jeg føler meg glad men jeg har alltid hatt en veldig stor gnagende følelse på at jeg skal dø ung og for litt siden tok en jente selvmord på skolen vår, jeg kjenner hun ikke men alt jeg klarte å tenke på resten av uka var at det burde vært meg, tror ikke jeg kommer til å prøve å drepe meg selv men jeg vil bare ha en forklaring på hvorfor jeg føler det sånn, det er skikkelig slitsomt. ble mobba på us men går vgs nå og alt er mye bedre, går ikke på skole med noen av mobberne mine, jeg har lite motivasjon for framtiden fordi jeg tror ikke jeg kommer til å være her innen da, men vil ikke drepe meg selv pga konsekvensene andre kommer til å få som feks venner og hun jeg er sammen med.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no

Jeg forstår at det er frustrerende å ha en sånn gnagende følelse av at du skal dø ung, uten noen konkrete tanker om å dø eller ta selvmord.

Du skriver at du har hatt endel utfordringer, både med familien og mobbing. Det setter selvsagt spor. Kanskje har døden vært en tanke du har tenkt på for å slippe unna alt det vonde også har dette nærmest blitt en overbevisning for deg?

Det er vanskelig å si hvorfor akkurat denne gnagende følelsen har satt seg i deg, men på en eller annen psykologisk måte er det nok noe du har med deg fra de vanskelige tidene du har opplevd.

En tanke og en følelse er kun skapt i sinnet vårt og gjenspeiler ikke virkeligheten. Det er absolutt mulig å snu et negativt tankemønster som skaper uro inni oss.

Vi tror mest på det vi forteller oss selv. Det kan derfor være viktig at du begynner å innstille deg på en fremtid, planlegge en fremtid og se for deg at du lykkes i de ønskene og håpene du har for fremtiden.

Sakte, men sikkert, vil da den gnagende følelsen av å skulle dø ung, bli erstattet av et fremtidshåp.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 8.9.2024