Har helseangst, men vil ikke snakke med noen utenom helsesøster.

Hei,

Jeg forstår godt at du er lei av å ha angst. Å være redd for å ha kreft er kjempeslitsomt og ekkelt å gå rundt og tenke på.

Når du er redd for å være syk bruker du sikkert også mye krefter på å tenke på det å være syk, og kjenne etter tegn på at du kanskje har kreft. Dette kaller vi gjerne katastrofetenkning, hvor man bruker masse energi på å forberede seg på tenkte bekymringer som kanskje aldri kommer. Personer med helseangst følger gjerne også mye med på kroppslige endringer og tolker det gjerne som tegn på sykdom, selv om de i virkeligheten er helt friske.

Du skriver at du ikke vil snakke med noen om bekymringen din utenom helsesøster. Jeg tolker dette som at du prater med helsesøster, og synes det er flott at du har delt bekymringene dine med en person. Å bekymre seg for å ha kreft er ikke noe du skal måtte håndtere på egen hånd.

Jeg tenker også det finnes mange ulike måter å håndtere bekymringene du beskriver, og jeg er overbevist om at du kan få det bedre dersom du får litt hjelp. Jeg tror det kunne vært hjelpsomt for deg å få litt hjelp til å sortere i tanker og bekymringer. Det er ofte til god hjelp å lufte tankene til noen. Er de sanne? Er de hjelpsomme?

Kanskje helsesøster også kan hjelpe deg å bestille time hos fastlegen? Det er ikke du som skal stille diagnose dersom det skulle være noe, men legen din. Hvis legen ikke finner noe, er det fint å forsøke å slå seg til ro med det, ubestemte plager er sjeldent tegn på alvorlig sykdom! Helsesøster kan muligens også hjelpe deg å snakke med foreldrene dine eller en annen voksenperson du stoler på.

Om det er vanskelig å snakke med noen om dette, kanskje du kan vise spørsmålet ditt og/eller svaret vårt til foreldrene dine, eller en annen voksenperson du stoler på? Du skal ikke måtte streve med dette alene, og det er god hjelp å få der ute!

Jeg kan nok trygge deg på at du ikke er så alvorlig syk som det du i din angst selv tror, og jeg håper derfor du kan få hjelp av de rundt deg til å håndtere bekymringene dine, så du slipper og stresse og bruke mye energi på å tro at du er alvorlig syk.

Jeg legger også ved noen artikler under som jeg tror kan hjelpe deg! Ønsker deg lykke til.<3