Har dere noen tips til permanente ting som kan gjøre meg glad?

Hei,

Så fint at du skriver til oss når du har det sånn. Det høres slitsomt ut å være både stresset og sliten samtidig.

Følelser er ikke permanente og det er da ikke helt lett å finne en helt permanent løsning som vil kunne holde deg glad. Det at følelser skifter er både gode og dårlige nyheter for deg på et vis, siden du da ikke vil kunne alltid være glad, men du vil heller aldri alltid være trist.

En viktig ting for å ha det bra er nok å akseptere det for det første, at livet er vanskelig noen ganger. Videre kan det være en god ide for deg å sjekke litt med deg selv om hvorfor du er så stresset og hvorfor du er så sliten.

Forelskelse er en ganske overveldende følelse, og det som du beskriver er at du kanskje har brukt det en del ganger for å glemme de andre følelsene du kan ha i hverdagen.

Som du selv sier så er det fint og fungerer en stund, men det løser ikke problemene dine for all tid. I tillegg gjør det det vanskelig å konsentrere på andre ting i livet ditt.

Hvorfor stresser du med eksamen? Hvorfor krisemaksimerer du og tenker det ikke kommer til å gå bra med videregående? Har du vansker med å gjøre skolearbeid, eller er det heller det at du blir perfeksjonistisk på resultatene dine?

Snakker du med venner og familie om hvordan du har det, og er det noen ande rundt deg som forstår deg eller har det på samme vis?

Trøst og støtte fra de rundt deg er noe av det som kan gjøre livet ditt bedre. Jeg vil også si til deg at det å være veldig stresset over tid også er noe som vil kunne gjøre deg naturlig veldig sliten. Hvis du krisemaksimerer mye vil du selvsagt bruke mye energi på det.

Jeg legger også ved noen artikler og håper de samt svaret vil kunne hjelpe deg litt på vei. Lykke til videre.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no