Kan man ta protein og kreatin når man er 15 år?

Hei så fint at du tar kontakt med oss.

Det å innta proteinpulver, kreatin eller andre kosttilskudd, er i utgangspunktet ikke nødvendig. Kroppen produserer stort sett nok av det vi er i behov av, så lenge man har en sunn livstil, med nok hvile, trening og et godt sundt og variert kosthold. Stort sett skiller bare kroppen ut overskuddet av de næringsstoffene man evt. har av overskudd. Hvis man opplever at kroppen ikke har nok av dette anbefaler jeg deg til å ta kontakt med din fastlege og evt. få tatt en blodprøve som kan gi svar på om du er i behov av noe. Du er i en alder nå som det skjer mye i kroppen og da kan du også være enda mer sårbar for innta ting uten at det er oppfulgt av lege.

Håper du har fått svar på det du lurte på ellers må du bare ta kontakt igjen.

Med vennlig hilsen

Christine Wisløff

Prosjektleder

Steroideprosjektet

Tlf 46959791

steroider@ous-hf.no

Oslo Universitet sykehus

Vi har valgt ut dette for deg

Hva er kosttilskudd, og hjelper det på trening?

Hva er doping?

Bivirkninger fra doping