Pappa og stemoren min skal slå opp, jeg er lei meg! Jente 13

Hei.

Jeg forstår veldig godt at du er lei deg nå. Stemor er jo ikke din biologiske mor så det er ikke rart at du uroer deg over at kontakten mellom dere kan bli dårligere når hun skilles fra din far. Det at du uroer deg og blir lei deg sier noe om hvor viktig hun er for deg, tenker jeg.

Jeg tenker derfor at det aller viktigste nå, er at du forteller stemoren din hvor glad du er i henne og at du vil at dere to fortsatt skal ha så mye kontakt som mulig, slik at det ikke er noe tvil om akkurat det. Og stemor har jo lovet deg at dere skal holde kontakt og at du kan overnatte hos henne? Det er en fin ting, egentlig? Hun virker å være veldig glad i deg og, og hun har nok et behov for sin egen del, for å holde kontakt med deg og.

Neste gang du blir veldig lei deg av å tenke på at stemor og pappa skal skilles, så kan du forsøke å minne deg selv på at dette betyr noe fint og viktig: nemlig at du er veldig glad i dem begge to. Det er fint om du orker å sørge, vise at du er lei deg og si høyt det du føler til de voksne. Da kan de gi deg så mye støtte som du trenger, og de kan hjelpe til med å gjøre situasjonen så god som mulig, tross i at de skal slå opp. Ut over det så vil det nok ikke hjelpe å bekymre seg mer for om stemor og du vil miste kontakt, for det handler om noe som er i fremtiden og som du akkurat nå ikke kan få full kontroll over. Kanskje det går bedre enn du tror, og at dere to etter hvert finner ut av hvordan dere ønsker kontakt, på en god måte?

I tillegg kan du selv gjøre det du kan for at den gode kontakten mellom dere skal fortsette. Du kan fortelle stemor hvor viktig hun er for deg, og du kan ta initiativ til å møte henne fremover. Jeg tror at dette i neste runde vil påvirke stemor til også å ta videre initiativ og at det blir en god spiral ut av det. 

Men - hvis ting ikke blir slik, og du bare blir mer og mer lei deg så er det fint om du klarer å snakke med noen andre om dette. Venner, andre voksne du stoler på eller en som jobber med å snakke med ungdommer om skilsmisse og psykisk helse (sjekk disse linkene for hvor du kan ta kontakt:

Familievern - helsestasjon for ungdom - helsesykepleier på skolen

Ved å snakke om det du føler på til andre er det akkurat som at "trykket inni kroppen" letter litt, som et troll som sprekker i lyset. Det er viktig at du ikke går med alle bekymringene for deg selv. Da blir ting ofte bare verre og verre!

Jeg håper dette ga deg noen tips og litt inspirasjon til deg. Jeg har funnet frem flere artikler til deg om bekymringer rundt skilte foreldre og hvordan man kan snakke om det. Jeg ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no