Hvorfor blir man så sliten etter å ha hatt mentalt sammenbrudd?

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no og forteller om hvordan du har det.

Det høres utrolig frustrerende ut å få tilbakemelding om at du ikke gjør en god nok jobb, når du faktisk gjør jobben mer enn det som er forventet, jobber lengre og gir 100%. Da er det ekstremt irriterende å bli møtt med at det ikke er bra nok!

Du hadde virkelig fortjent bedre enn det!

Jeg forstår at du blir utmattet av mentalt sammenbrudd. Det er få ting som er like slitsomt som det.

Forskning viser at det ikke er hardt arbeid som gjør oss stresset, men det å føle seg begrenset, presset eller ha opplevelse av å ikke ha kontroll.

Det viser seg også at arbeidstakere som føler seg sett og satt pris på av sjefen, yter bedre og trives bedre på jobben. Sånn har jo ikke du det og det er derfor en krevende hverdag på jobben for deg.

Du må selvsagt vurdere om den jobben er bra for din psykiske helse.

Prøv også om du kan tenke forbi denne perioden, når du har sluttet i jobben, kanskje du kan se tilbake på denne tiden og tenke at det var tøft, men du klarte det. Du sto i noe som få klarer (mange slutter!).

Iblant kan motgang gjøre oss sterkere.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no