Jeg hørte faren min si at han føler seg utestengt. Hva kan jeg gjøre?

Hei!

Du har overhørt noe faren din har sagt og jeg skjønner om det gjorde deg bekymra eller lei deg. Det er gjerne sånn at hvis man ikke har all informasjon så forsøker man å fylle inn selv. Da kan fantasien gjøre ting verre enn det kanskje er, og så blir situasjonen også verre inni en selv. Har du det litt sånn nå?

For å forhindre at det faren din sa er noe som du blir gående å gruble på, så syns jeg at du skal spørre han rett ut om det du hørte.

• Spør en dag dere har det rolig sammen og dere har litt tid. Kanskje når dere kjører bil, på kvelden når dere ser TV eller lignende.
• Referer først til det du hørte han si, så det ikke er noe tvil om hva dere snakker om.
• Videre kan du fortelle han hvordan det føltes for deg da du hørte det. F.eks at du ble bekymret, urolig, at du lurte veldig på hva han mente da han sa det.
• Spør faren din om han kan si litt mer om hva han mente. Når han først sa ting på en slik måte at du hørte det, så tenker jeg at det sikkert kan deles med deg. 
• Selv om faren din svarer at han faktisk føler seg utestengt fra familien og at det er vondt for han, så er han jo voksen. Så hvordan han vil gå videre frem herfra, det er noe han må finne ut av selv eller sammen med andre voksne. Du kan så klart spørre om det er noe du kan gjøre for å støtte han men samtidig er det viktig du vet at du ikke har ansvar for at situasjonen rundt faren din og familien løser seg.

Hvis du syns selv at du har et bra forhold til faren din og liker å være med han, så sørg i alle fall for at han vet det! Det viktigste for de fleste av oss mennesker er at forholdet til våre aller nærmeste, som barn/forelder-relasjonen er godt. Så jeg håper at det er godt mellom deg og faren din.

Her kan du lese mer om tips til hvordan man tar en samtale med foreldre om et vanskelig tema. Leser du den teksten før du snakker med faren din så er du ennå mer forberedt. Lykke til!

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no