Hva bør jeg gjøre når vi skal ha sex for første gang?

Hei

Så fint du spør om råd når du føler deg klar for å ha sex. Du sier at dere vil ha sex, og jeg tolker det som at dere begge er enige. Det er viktig at dere begge er trygge på at det dere gjør sammen, er noe dere ønsker og gir samtykke til.

For å finne ut av det, er det lurt å snakke sammen underveis. Da vet dere mer om hva den andre liker, hvor grensen går og kan også snakke sammen underveis for å sjekke at dere har det bra. Noen kan ombestemme seg underveis, og derfor er det viktig å kommunisere.

Det er ikke en fasit på hvordan man har sex, men noen råd kan kanskje være til hjelp for deg:

• Man gjør noe for første gang, og da trenger man tid på å teste ut, gjøre feil, prøve igjen og finne ut hva som er godt og ikke godt. Vær tålmodig!
• Hvis man vil ha vaginalt eller analt samleie, er det viktig å bruke god tid på forspill, så man kjenner at man er kåt, for da blir man også våt. Det kan gjøres på mange måter, og dere må finne ut hva dere liker. Det kan være kyssing, berøring, massasje og bruke hender, fingre eller munn på kroppen. Mange har lett for å tenke at sex er det samme som samleie, og at målet er å komme. Men sex er veldig mye mer enn det. Hvilke steder på kroppen er det godt å ta på? Legg dere gjerne nakne ved siden av hverandre og bruk tid på å stryke og kose. Kjenn etter om det er noen steder som er mer sensitive enn andre. Bruk gjerne hender, munnen, tungen eller andre ting som kjennes spennende og godt.
• Når dere kjenner at det skjer noe i kroppen og dere blir kåte, vil som sagt de fleste med penis eller skjede bli våtere. Kjenn etter om dere liker å bli fingret eller runkes først. Hvis du har sex med en person med klitoris, kan det være lurt å bli stimulere den først, da det er et følsomt organ som kan gi nytelse. Du kan se hvor klitoris ligger på NRK sin serie om pubertet. De aller fleste som har klitoris trenger stimulering der for å få orgasme, og da vil ikke samleie alene være nok.
• Hvis det skulle være vondt for en av dere å ha samleie, er det viktig at dere avslutter. Sex skal ikke gjøre vondt, og derfor må man hele tiden kjenne etter hva som er bra og gjøre mer av det.

Prøv ulike ting, og ikke glem at det er helt normalt å være usikker og ikke få alt til når man gjør noe for første gang. Det skal ikke være perfekt, men en deilig opplevelse for dere begge hvor dere kommer nærmere hverandre.

Du finner flere råd i artiklene under.

Lykke til

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no