Har vært fri for nikotin i 1,5 måned, er alt ødelagt fordi jeg tok en sigg?
Jente, 17
Jeg har slutta med nikotin er på en og en halv måned nå. Har kommet over det værste suget men tenker ofte på hvor godt det var om dagen fordi jeg er inni en litt tøff periode igjen. Jeg røyka litt istad vet ikke om det var hasj lol men var enten det eller blanding men uansett kommer jeg til å få sånn super sug igjen nå eller tror du det går bra? At jeg kommer til å fortsette å være ok med å ikke ta noe nikotin. Hvis jeg tar en røyk eller snus senere vil jeg gå tilbake til å bli avhengig med en gang da? Eller vil jeg skjenne sug i noen dager også er det ok igjen? Hvordan funker det etter 1,5 måned med slutt har holdt på i ett år før jeg slutta. De første rutinene er vendt av tror jeg
Svar
Hei,
Grattis med 1,5 måned av nikotin! Det er SÅ bra jobba!!
Det du skal være obs på er at avhengigheten er veldig slu! Den hvisker til deg at du bør ta en røyk fordi du har en dårlig dag, ta en snus fordi du koser deg på fest med venner, og at det ikke er så farlig fordi det er bare "en røyk".
Du spør om du nå har ødelagt alt ved å røyke litt. Du blir ikke avhengig igjen etter en røyk. Men det som er skummelt er at den psykiske avhengigheten vil begynne å mase mer. Det er den som hvisker at det kan være det samme, for nå har du ødelagt alt. Det er ikke riktig!
Det eneste du kan gjøre er å fortsette. Du hadde en glipp, men det betyr ingen ting fordi resten av dagen og morgendagen og dagen etter så skal du være fri for nikotin. For DET bestemmer DU.
Ikke la deg lure av avhengigheten! Du klarer dette!
Se på noen av verktøyene jeg har lagt med til deg.
Jeg heier på deg!!
Vennlig hilsen helsesykepleier
Besvart: 1.10.2024
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål