Hvordan kan jeg bli tykkere når jeg føler meg som en pinne?

Hei!

Takk for at du skriver til oss.

Det er selvsagt ikke godt å oppleve at du kjenner deg for tynn. Da er det lett å tenke at man bør endre på kroppen for å få det bedre.

Jeg kan dessverre ikke gi deg noen direkte råd på hvordan du skal bli tykkere. Dette fordi det er vanskelig å gi helseråd over nettet og fordi jeg ikke kjenner deg.

Derfor kan jeg heller tipse deg om å ta kontakt med helsesykepleier på skolen du går på. Helsesykepleier har ofte god kunnskap om vekt og utvikling av kroppen hos ungdom og kan hjelpe deg og sammen med deg finne gode løsninger.

Samtidig kan du forsøke å stoppe litt opp inni deg når du har tanker om at du er for tynn. Forsøk å kjenne etter hvordan disse tankene påvirker deg. Forsøk å bytte ut de negative tankene du har om kroppen din, med tanker som heller styrker deg.

Det kan være tanker om hva du er god til, hva som gjør deg til en god venn og en god person. Hva andre liker med deg og hva du liker med andre.

Det tar ofte litt tid å endre på negative tanker, men om du våge rå øve deg kan du kjenne at du får det til og kanskje kjenner deg litt bedre.

Håper svaret kan være til nytte.

Hilsen helsesykepleier i ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Jeg veier for lite – hva skal jeg gjøre?

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Hva skjer i puberteten?