Har det vanskelig mellom timene. Har selvmordstanker.

Jente, 18

Hei. Syntes dagene er så tunge, og jeg skjønner ikke hvordan jeg skal holde ut. Har ikke akkurat selvmordstanker heller, men føler fortsatt at jeg vil dø. Jeg har noen å snakke med nå, men det er en uke mellom hver gang, og det er bare så tungt i mellom tiden. Går bare å tenker på at jeg skulle ønske at noen kunne gi meg en klem.. men sånn uten at jeg hadde måttet forklart noe liksom, for det virker bare slitsomt. Måtte egentlig bare "si det" til noen, siden jeg føler meg så ensom. Nå skal jeg prøve å legge meg.. men det virker helt meningsløst å holde på sånn. Jeg lider meg bare igjennom dagene.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det er tungt å ha det sånn du har det i dag! Men det er masse av håp for at du skal få det bedre med deg selv på sikt. Det jeg tenker at du kan gjøre er at du sier fra til den du snakker med at du trenger flere timer i uken. Det går an at du i hvertfall i en periode, når du har det som vanskeligst, kan ha litt hyppigere samtaler.

Det er normalt å ha selvmordstanker hvis livet ditt er altfor tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre. Selvmord er en utvei å tenke på når alt i livet virker håpløst og umulig og du ikke klarer med det.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har lyst til å leve lenger, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste og tunge ting i livet ditt.

Når du får hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, kommer du til å klare å se at det finnes flere alternative veier ut av problemene du har. Da er det sannsynlig at du får lyst til å leve videre og selvmordstankene forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Mellom timene kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg er sikker på vil hjelpe deg. Kikk på de. Snakk også med den du snakker med og vis han/hun det du har skrevet her til oss i ung.no. Dere vil sammen legge en plan for hvordan du skal få det bedre med deg selv på sikt.

Husk at det er håp for at du skal få det bedre! Mange sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også!

Jeg ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 24.9.2021