Hvor mange måneder bør jeg bruke på å gå ned i vekt?

Hei!

Du er i en alder der du vokser og utvikler deg. Det skjer også mye med vekten i denne alderen. Mange tenker at de ønsker å gå ned i vekt, men det skal man være litt forsiktig med i puberteten. Hvis man gjør det på feil måte kan man oppleve å ikke få i seg nok av riktige næringsstoffer og det kan få negative konsekvenser for vekst og utvikling.

Jeg kan ikke si hvordan du kan gå ned i vekt, eller hvor fort du kan gå ned i vekt, når jeg ikke vet hva du veier eller hvor høy du er. Kanskje trenger du å gå ned 20 kg, men da trenger du hjelp og veiledning fra voksne.

Aller først synes jeg du skal gå til helsesykepleier på skolen eller til fastlegen og veie og måle deg helt riktig. Helsesykepleier kan regne ut hvor mye du eventuelt trenger å gå ned i vekt. Hvis du trenger å gå ned i vekt vil helsesykepleier hjelpe deg eller henvise deg videre til noen som er veldig gode på det.

Når en ungdom trenger å gå ned i vekt må hele familien involveres. Det er fordi man trenger å legge om kostholdet og levevaner i familien. Derfor er det ikke hensiktsmessig at du går ned så mye i vekt alene. Helsesykepleier kan hjelpe deg med å snakke med familien din og gi veiledning på hvordan de kan hjelpe deg.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Hvordan kan jeg gå ned i vekt?

Dette kan du snakke med helsesykepleier om