Kan man gå ned i vekt av sitron- og agurkvann?

Hei og takk for ditt spørsmål inn til oss i ung.no!

For å gå ned i vekt trenger kroppen å være i et energiunderskudd, som vil si å spise mindre enn det man forbruker. Å drikke sitron- og agurkvann i seg selv vil ikke gjøre at du går ned i vekt hvis du ikke endrer andre ting med kostholdet. Å tilføye agurk og sitron til vannet kan likevel gjøre det mer fristende å drikke vann, noe som er bra for deg uansett.

Det er ikke mulig å miste fett kun på magen eller andre kroppsdeler, da må den generelle fettprosenten på hele kroppen må gå ned. Du som ung anbefales ikke å gå ned i vekt eller gå på noen diett uten oppfølging av helsepersonell. Dette er fordi kroppen trenger nok energi og næringsstoffer til å utvikle seg som den skal disse årene frem til voksen alder. Hvordan fett legger seg på kroppen kan også være arvelig, og er noe av grunnen til at vi ser forskjellige ut.

Det er kjempefint at du undrer deg over ting du ser på Tiktok. På Tiktok og andre sosiale medier kan hvem som helst skrive innlegg om kosthold, helse og vekt uten at de har den fagbakgrunnen som trengs for å uttale seg om sånne ting. Fortsett derfor gjerne å spørre oss i ung.no eller annet helsepersonell, som for eksempel helsesykepleier om du lurer på flere ting du ser på Tiktok.

Håper dette ga deg svar på det du lurte på. Ønsker deg en god sommer!

Med vennlig hilsen, klinisk ernæringsfysiolog, ung.no