Føler meg mentalt sliten, hva skal jeg gjøre?

Hei! Jeg har i det siste ikke helt skjønt meg på mine følelser og hvordan jeg har det. Som har null motivasjon til ting lenger og ender opp med å sove fordi jeg alltid er så sliten. Før likte jeg å dra på trening og nå klarer jeg ikke å dra lenger. De gangene jeg drar er jeg såvidt der fordi jeg klarer ikke å trene lenger, finner rett og slett ikke gleden i det. Var med i en vennegjeng og følte de bare kasta meg ut etter å ha hatt sammenkomster og vært den eneste i gruppa som ikke er invitert. Han sagt ifra om hvordan jeg føler det men det skjer ingenting. Jeg føler meg rett og slett. Mentalt sliten. Samtidig føler jeg at jeg ikke er så flink til å uttrykke følelsene og vise empati, en dag da absolutt alle var invitert på en sammenkomst og ikke jeg sprakk det. Jeg følte det var den siste brikken og trengtes før alt raste. Føles ut som jeg går inni en depresjon da jeg ikke klarer å gjøre noe ut av dagen min lenger og bare overspiser. Har tilsammen lagt på meg 5kg+ i denne perioden.