Har det vanskelig. Har selvmordstanker.

Jente, 15

Hei, jeg klarer ikke si ifra om at såvidt klarer og komme meg gjennom dagen, jeg føler jeg ikke kommer til og bli trodd på. Jeg har lenge slitt med dette. Men det og oppsøke hjelp er noe jeg aldri kommer til og klare. Jeg føler at jeg kommer til og få høre: du er 15 det er normalt og ha det vondt. Men det jeg kjenner på nå å kan umulig være så normalt. Det er ingen som vet hvor langt nede å utslitt jeg er. Dette påvirker søvnen min, kroppen min klarer ikke sovne lengre, men den er også så sliten at den ikke kommer normalt gjennom dagene lengre, jeg klarer heller ikke og bare avslutte det hele. Jeg har slitt med angst helt siden 4. klasse. Noe som jeg selv synes er tungt og vanskelig og forklare for andre. Etter en så lang periode med selvmordstanker og andre skremmende utviklinger, er det vanskelig og smile å vise en glad og oppmuntrende side av meg selv. Men hvordan kan jeg gjøre noe med det?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei, kjære deg.

Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det. Det er veldig synd å høre at du har det vondt.

Du skriver at du aldri kommer til å klare å oppsøke hjelp, men det har du gjort nå! Det å ta kontakt med oss på Ung.no er å oppsøke hjelp.

Når man har det vanskelig kan man få tanker om at man ikke ønsker å leve lenger. Ofte handler ikke disse tankene om at man har et ønske om å dø i seg selv, men heller at man ikke ønsker å ha det vanskelig lenger. Jeg vil be deg om å ikke gi opp håpet, for ting kan og vil bli bedre for deg!

Det er forståelig at du synes det er skummelt å be om hjelp, men jeg vil råde deg til å forsøke å ta mot til deg og gjøre nettopp dette. Det er ulike måter du kan gå frem på. For eksempel kan du vise det du har skrevet til oss her til helsesykepleier på skolen eller noen på helsestasjonen for ungdom der du bor.

Når man har det vanskelig er det viktig å ta dette på alvor, særlig for å unngå at ting blir verre. Husk at du kan chatte anonymt på sidetmedord.no og kontakte mental helses hjelpetelefon på 116 123, hele døgnet.

Jeg ønsker deg alt godt. Håper du finner ut av dette og at du får det bedre snart. Vær god mot deg selv!

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no

Besvart: 28.9.2021