Jeg sovner fortsatt veldig sent selv om jeg går på sterke sovemedisiner

Hei

Det hørtes ut som du har det slitsomt ut når deg gjeller søvnen din.

Og det hørtes ikke ut som det å bli overvåket hjelper på dine søvnproblemer og det synes jeg du skal ta en prat med dine foreldre om. Spørsmålet er hvorfor de føler at de må overvåke deg på natten? Kanskje det er på tide å lage noen bedre avtaler som gir deg mer privatliv, mer ro og en bedre søvn.

Det kan og være lurt å ta en pause fra sovemedisinen og prøve å få til en søvn uten sovemedisin. Men dette kan være lurt å snakke med legen din om, sammen med dine foreldre, og prøve finne ut hvordan du best kan få ordning på søvnen din uten medisiner

Du kan og snakke med helsesykepleier på skolen. Hun kan gi deg tips og råd for å få en god nattsøvn, Hun kan og hjelpe deg å snakke med dine foreldre om du trenger hjelp med det. Noen ganger kan de voksen glemme bort at barna deres er på vei å bli voksen og skal bli mer hørt på og da kan det være fint å få litt hjelp av en annen voksen.

Om valmue gir bedre søvn er jeg usikker på og man skal være forsiktig med naturpreparater, Mange glemmer at det faktisk kan finnes en del bivirkninger i de og, og det er viktig å sette seg inn i dette før man starter å bruke det. Det er og viktig at man sjekker så at man ikke får for mye eller at det finnes bivirkninger om du tar dette i tillegg til den andre sovemedisinen.

Håper du fikk litt hjelp her og du får ordning på søvnen din

Vennlig hilsen helsesykepleier