Jeg føler meg overvåket av mine foreldre. De sitter utenfor rommet mitt.

Jente, 15

Hei, jeg blir stressa av at foreldrene mine sitter utenfor rommet mitt hele tiden. Jeg fikk eget rom da jeg var 14 år og var klar for å få litt privatluv, men nå sitter foreldrene mine alltid utenfor rommet mitt og det stresser meg veldig. Jeg føler ikke jeg kan gjøre noe, fordi de kan høre alt jeg gjør. Selv om jeg gjør noe som er bra som å rydde rommet eller jobbe med skole blir jeg bare sykt stresset av det. Jeg tør bare å sitte i sengen med headset på uten å lage noe lyd fordi jeg syns tanken på at de hører alt er så ekkel. Det kan være det bare er jeg som er rar, men jeg føler meg så overvåket og fanget. I tillegg ser de alltid på tv når jeg skal sove og det lager mye lyd så jeg får ikke sove. Jeg har prøvd å snakke med de men det virker som om de ikke bryr seg, og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Jeg blir ordentlig stresset og jeg skjønner ikke hvorfor og det er frustrerende. Så vet dere om det er noe galt med meg eller hva jeg kan si til foreldrenene mine for at de skal forstå?

Svar

Hei! Det høres jo utrolig stressende ut! Jeg skjønner godt at du ønsker deg privatliv. Det ønsker alle. Selv om du er 15 år har du også rett på privatliv. Retten til privatliv står det om i blant annet barnekonvensjonen. Barnekonvensjonen er en del av lovene i Norge.

Er det slik at de sitter i stua som er nærme rommet ditt? Eller sitter de utenfor rommet ditt for å høre hva du gjør? Det er jo en forskjell, for hvis stua er i nærheten av rommet ditt, så er det jo kanskje nærme, men ingen grunn til at de skal sitte og lytte på hva du gjør.

Jeg vil anbefale deg å snakke med dem igjen. Si at du er så stresset fordi du føler at de hører alt du sier og gjør. Si at du ikke gjør noe galt, men at rommet er et fristed der du vil være alene. Kanskje de da sier at de ikke kan høre noe fra rommet ditt bortsett fra hvis du spiller musikk. Test ut hva du kan høre fra rommet ditt.

Er det noen grunn til at du tenker at de sitter der for å spionere på deg? Har det skjedd noe som gjør at dine foreldre trenger å passe ekstra godt på deg?

Jeg legger denne fine artikkelen her, der du kan få veldig gode råd til å få foreldrene til å forstå og lytte til deg.

Hvis det ikke går vil jeg anbefale deg om å snakke med noen om dette, slik at du kan få hjelp til å få foreldrene til å se ditt behov og ta deg på alvor.

Tenk etter om det er en voksen du kommer på. Kan det være helsesykepleier på skolen din? Hit kan du gå med ulike ting du tenker på. Hva tenker hen om at du føler deg overvåket og stresset? Sammen kan dere utforske den situasjonen du står i. Kanskje dere sammen kan be inn mamma og pappa til en samtale? Da har du en som støtter deg og som kan fortelle mamma og pappa at alle har lov til et privatliv, og at det tar mye energi og er stressende for deg hvis du ikke kan være trygg i ditt eget hjem. Det kan jo gå ut over søvnen og konsentrasjonen din og det kan bli vanskelig å få gjort lekser. Hva tenker mamma og pappa om det?

Jeg legger ved flere artikler under svaret mitt som jeg vil anbefale deg å lese. Hvis det passer kan du også vise dem til dine foreldre.

Skriv gjerne til oss igjen!

Lykke til:)

Vennlig hilsen

familieterapeuten

Besvart: 19.2.2025