Redd for å støvsuge

Jente, 13

Hei. Jeg har hus oppgaver hver mandag. Jeg må støvsuge, vaske gulv, vaske bad og rydde. Men jeg er så redd for å støvsuge at jeg må gjøre det på Søndag fordi da er foreldrene mine hjemme, jeg føler at det er noen som ser på meg når jeg støvsuger og at noen står rett bak meg så jeg greier og støvsuge i 2 sekunder med høy puls og livredd. Men også liker jeg ikke høy lyd fra støvsugeren fordi da får jeg ikke med meg hva som skjer, hvis det lager noe lyder i huset. Sp er jeg ikke fotbrett på hva som kan ha skjedd eller hva jeg må gjøre hvis det gir mening. Men når jeg støvsuger alene så har jeg høy puls, og er livredd, og greier ikke mere. Så da får jeg ikke vasket og da må jeg gjøre det når mamma og pappa kommer hjem hvis jeg allerede ikke har gjort det på Søndagen. Takk for svar vnh jente 13 år.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Så fint du forteller om dette. Det høres slitsomt ut å ha det slik.

Det er mange som er redde for ting helt uten grunn. Det kan være frykt for edderkopper, fugler, små rom eller andre ufarlig ting. Det som hjelper når du er redd for noe, er å møte frykten og ikke prøve å unngå det du er redd.

Det kan være godt å sette ord på frykten og få snakket med noen om redselen. Jeg vil først og fremst råde deg til å snakke med mamma og pappa og fortelle hvordan du har det. Sammen kan dere lage en plan for hvordan du skal mestre å støvsuge uten å bli redd. Du kan for eksempel som steg 1 prøve å støvsuge et rom uten mamma og pappa i rommet. Deretter kan du prøve å støvsuge flere rom uten at de er med deg og tilslutt kanskje støvsuge mens de er utenfor. Jo mer du øver jo mindre vil frykten bli.

For noen kan det være vanskelig å gjennomføre dette alene. Da kan du få hjelp av helsesykepleier på skolen eller fastlegen din.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 17.6.2023