Mørkeredd, tør ikke sove på natten. Er det angst for å sove?
Jente, 14
Hei, jeg er mørkeredd og tørr ikke sove alene på natten, og å gå rundt i huset når det er mørkt. Jeg syns jeg er ganske pyse som 14-åring som ikke tørr å sove alene. Jeg har problemer med å sove fra før av, så å være redd hjelper ikke akkurat. Jeg sover ofte hos lillesøstra mi og det hjelper. Når jeg skal sove alene tør jeg bare ha øynene lukker i maks 5 sekund før jeg må åpne dem igjen. Jeg er livredd og overtenker alt mulig rart.. hva kan jeg gjøre for å overvinne dette? Og er det angst for å sove??
Svar
Hei
Takk for at du skriver til Ung.no
Å være mørke redd er ikke greit. Det bruker vi ofte mye energi på som vi kunne brukt på noe som er morro.
Tør du å sove alene på dagen, men ikke på natten? Da kan det være du må tenker etter om du har hatt en opplevelse på natten en gang som har gjort deg redd. Er det tilfelle? Da må du få hjelp til å forstå det som gjorde deg redd.
Det kan du snakke med mamma og pappa om. Er det vanskelig så finn en annen voksen du stoler på å snakke med. Helsesykepleier på skolen for eksempel. Hun kan mye om det som ungdom synes er vanskelig.
Om det er angst for å soven kan være en mulighet. Finner du ut hvorfor du er redd er det mulig å få hjelp slik at du kan føle deg trygg og sove på natten.
Ofte kan det hjelpe å sove med lyset på på rommet.
Lykke til.
Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no
Besvart: 17.10.2022
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål