Orker ingenting for tiden, hvordan få motivasjon til skolestart?

Hei.

Jeg forstår at du er bekymret om du opplever deg selv på den måten som du beskriver her. Og ved at skolen starter om en uke, forstår jeg at du er engstelig for din motivasjon og kjenner på en tristhet og motløshet.

Derfor vil jeg først og fremst anbefale deg å ta en tur til fastlegen for en undersøkelse. Sammen kan dere finne ut hva som kan være årsken til dine symptomer og vansker.

Og vær litt omsorgsfull med deg selv. Kanskje er det bra at skolen begynner om en uke, slik at du blir tvunget til å komme deg ut av senga og huset. Det vil nok føles tungt i starten, men om du gir deg selv litt trøst og oppmuntring, vil det gå bra. Så unngå negative tanker om at dette blir for vanskelig for deg, de er både unyttige og usanne.

I tillegg vil jeg anbefale deg å forsøke å bryte den negative sirkelen du har kommet inn i, selv om følelsene og tankene dine ikke vil dette. Begynn med små steg og sett deg små mål. For eksempel at du skal stå opp til frokost og gå en liten tur etterpå. Bare ved å starte dagen litt aktivt, kan resten av dagen bli bedre. Og be kjæresten din om litt hjelp. Kanskje han kan være med deg og gå en tur?

Og snakk med noen om hvordan du opplever deg selv og din situasjon. Da kan helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom være en du kan snakke med. Sammen kan dere finne ut hva du og andre kan gjøre for at du skal få det bedre.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no