Jeg har en ekkel følelse som gjør meg trist hele tiden...

Hei kjære deg!

Jeg forstår at du angrer på at du har sagt til foreldrene dine at du har fått deg kjæreste. Det høres også ut som at du angrer så mye og at du er så bekymret for hva andre vil tenke at du har fått en reaksjon som gjør deg trist.

Det å være redd for hva andre vil tenke er ikke godt. Det som er litt vanskelig er også at vi vet jo ikke hva andre vil tenke og da kan vi begynne å tenke og gruble så mye at vi blir utslitt.

Det er ikke unormalt det du kjenner på og jeg tror at det følelsene dine sier deg er at det er skummelt å si til noen at du har fått deg kjæreste og at man da på en måte avslører noe om seg selv til andre. Men det som er fint er jo at du har fått deg kjæreste og dersom du eller dere ikke vil si det til noen så må dere heller ikke det? Det kan jo dere bestemme selv hva dere vil si eller ikke si til andre.

Jeg lurer på hva foreldrene dine sa når du fortalte dette til dem? Ble de glad på dine vegne eller opplevde du at du fikk en annen reaksjon?

Kan du f eks si til foreldrene dine at du angrer på at du sa det og hvorfor du angrer? Vet du hva du er redd for at andre vil si til deg dersom du forteller om kjæresten din?

Det er ikke alltid tankene våre gir oss riktig informasjon og mange ganger kan det vi bekymrer oss for bare være en frykt som vi selv har skapt. Et råd til deg er å prøve å si det til noen få først slik at du kan sjekke ut om dine tanker stemmer eller om det er bekymringene dine som gjør deg trist uten grunn. Derfor kan det å snakke med foreldrene dine igjen være en god start.

Dersom du opplever at du ikke får tilbake energi og at du bare blir mer trist så bør du snakke med noen som kan hjelpe deg og det kan være noen du stoler på som foreldrene dine, kjæresten din eller helsesykepleier.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp.

Ønsker deg alt godt og jeg syns det er fint å høre at du har en kjæreste!

Hilsen psykiatrisk sykepleier